タッピングでリラックス | 耳トレtsingmoo青木肇のブログ

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完全音感(絶対音感&相対音感)指導。聴音、ジャズピアノ、ジャズボーカル、スキャット、アカペラベース、英語発音指導。アカペラバンドクリニック。
ピアノ、アカペラ、合唱、リコーダー、カリンバアレンジなど。

青木肇tsingmoo@yahoo.co.jp

タッピング、ここでは指で体をトントンして心身をリラックスさせる意味で。
この意味だと、TFT、EFT、タッピングタッチなどですね。

例えばhttp://www.tappingtouch.org/?page_id=53など

歌との関連だと、鼻の下やあご(特に耳の下辺り)は結構固まりやすいのでちょこちょこタッピングするといいですね。
あと鎖骨近辺や肋骨の辺りもガチガチになりやすいかも。

固まっている部位に意識を向けるだけでは上手く緩められない時、タッピングは手軽で効果的だと思います。