目から鱗な呼吸本

今読んでいる呼吸法の本です。


鼻呼吸の重要性はよく知られているところ。

もう一つ重要なこの本の主張は、
「ほとんどの人が呼吸過多」というもの（！）
何と！

苫米地さんの本でも、いかに少なく呼吸するかという話は出てきた記憶がありますが、ここまで「呼吸のし過ぎ」を正す観点の本は初めて。

きっちり実験して、効果を確かめてみようと思います。