手のひらを上に向ける

さっき朝カルでちょっと言いましたが、体が固まってきた時に手のひらを上に向けると緩みやすいです。

武術研究家の甲野善紀さんの音楽家向け講座に行ったときに、ピアノを弾く直前にするとピアノが弾きやすくなる動作として紹介されていたもの。

ピアノに限らず、歌う前や歌っている時にやるのもいいですね。

手のひらを上にと書きましたが、前腕を回外させる意識がいいかも。