フルフォード体操１

これもよくやります。

オステオパシーのフルフォード博士のエクササイズ。

普通に立ち、両腕を横に突き出しますが、右手の平は下向き、左手の平は上向きに。

この左右非対称の効果上の意味合いが今も分からないのですが、何かのバランスを取っているのでしょう。
このまま10分くらい静止、、らしいですが10分はキツいと思います（笑）
実際は短時間でも整う実感があるかと。

やること自体は簡単ですね。