能動的な絶対音感トレーニングで、色々なピッチを「自分のもの」に出来るようになると、それを使って作業するのもスムーズになります。
音の絵の具を使いこなす感じですね。
一つ一つはもちろんのこと、混ぜた時（和音）どうなるかもイメージの中で聞こえます。
あと、ちょっと変則ですが、「相対訓練」を頭の中で行うのにも役立ちます。
（精密な純正律にこだわる場合は微妙な上げ下げは必要です）
作編曲をあれこれ考える時に、楽器が要らないのはとてもラク。
そういう意味でも、能動的な絶対音感訓練はオススメです。
脳内音の絵の具を常に携帯しましょう。