運動 始めるなら頑張るな！

ネット配信日刊ゲンダイヘルスケア「張り切りすぎで命を縮める 「春の運動」で注意すべきこと」より。

これから運動を始めようとお考えの方、ぜひ読んでください。要は息を上げないこと。私が運動を勧める際も息が上がらないようにと指導します。頑張っても回復できないと意味の無いものになってしまいます。

詳しくはコチラ
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/226836?page=1