運動 いつ始めても遅すぎることはありません

ＦＢヘルスナッジより。

１００歳になっても筋トレすれば筋肉はつくんです。かの有名な金さん銀さんがリハビリに筋トレをしていたと聞いたことがあります。

『きちんと論文を引用しており、好感が持てる記事だとHEALTH NUDGEのスポーツ科学の専門家が評価。運動は何歳から始めても「手遅れ」はないという記事。

フィットネスに“手遅れ”という文字はない! いつまでも若々しいカラダを維持するには?
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http://healthnudge.jp/11507』