体重：５６．２キロ（前日比：－０．１キロ / トータル：－３２．０キロ）
体脂肪：３４．７％
前日夜の体重：５６．８キロ
食事
朝：豆乳、ふすまパン（自作、チアシード入り）、タルタルソース（自作）
昼：ふすまぱん（自作）、タルタルソース（自作）
夜：なし
おやつ：モンテールの全粒粉ワッフル２個
運動：
前日の夫と子供たちのごはん用に作ったタルタルソースという名の卵サラダを
もりもりパンにのせて食べました
ヨーグルトやめたし、プロテインも切れたし、そもそもチアシード飲みにくいし
どうしようかなぁと思っていたところに、パンに入れてもいいよみたいなブログを
他所さまで拝見したので、早速真似して焼きました
うん、たまにプチプチ言うけど気にならない！
チアシードはパンに入れても大丈夫だったという事で、最近のふすまパンは
チアシード入りでございます
うまし
そしてモンテールの低糖質デザートその２
全粒粉ワッフル・ショコラ味です
しっかりチョコの味がしました
生地からしてチョコですからね
中のクリームもしっかりチョコ味
もーチョコ満載（意味不明
美味しかった
で、栄養成分はこちら（クリックで拡大）
２個食べても、エリスリトールを除く糖質、たったの８．９ｇ！！
もう大好きです
ファンになりました
もっと買いだめすればよかった（デブ思考）
でもきっと来週スーパー行ったらまた買う
買いだめしてやる
シャトレーゼの低糖質ケーキよりかなりお安いです
たしか１００円台だったと思います
嬉しすぎてシュークリームもワッフルも値段みないでかごに入れちゃったので
ねだんおぼえてないのです
なんか金持ちっぽいですね
お値段は見ておりませんことよ、おほほほほ、みたいな？（違う
低糖質ブーム最高っす
もっとほかの企業も乗っかってくれーーー
ダイエットブログ 目標体重 50kg台（女）