今年最後のトレーニング

今年最後のトレーニングとなりました 

午後5時過ぎにお邪魔しましたが…

ガラガラでした 

来年は4日からなので

明日からは自宅で

自重トレーニングで対応します 

年末年始に体重増えても困るし 

ラーメンもほどほどにせねば 

何を食べても影響のない

若い筋肉がうらやましい

加齢とともに基礎代謝が下がるので

上げるためのトレーニング

頑張ります