腰痛

出張中に腰を痛めたのが響いて

プールサイドで立ってると

腰がメチャクチャ痛む 

腹筋、背筋の不足が原因でもある 

一番はプールサイドのコンクリートに

素足でいることだと思う

また、20℃以上の気温差も多少ある

でも

今週末には県選手権があるので

そんなことは言ってられません！

選手以上に頑張らなきゃ

ですね