これから～

夕方の散歩も寒いし真暗な夜道は危険がいっぱい

いやいや怪しい奴と間違えられるさかいのぉ　　怪しいが(^-^)/

という事で、夜道の散歩は控えて今ストレッチと無酸素運動したさかい

30分時間をあけて

居間でガスファンきかせて　これやります
ルームバイク

しっかり汗をながして

入って

っといきまっさ！

あっ！　でもは一杯だけで後は焼酎お湯割りです