新企画！
やましたひでこ講演会の前に、
一緒にランチしませんか♪
こんにちは。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
さわようこです
本日もブログにお越しくださり
ありがとうございます。
来たよって、
ぽちっと押してもらえると嬉しいです。
怒りって、どんなイメージですか。
私は、喜怒哀楽の中で、
一番ダメな感情、
抑えないといけない感情と思っていました。
だって、
怒る理由はともかく、
怒っている人を見ると、怖いから。
きっと自分が怒っている時も、
人からそう見られているだろうし、と、
私にとって、怒りは、負でしかなかった。
ところが、断捨離に出会い、
感情に良い悪いはない。
感情を出そう。
溜めていいことはない。
感情は出し方が大事なんだと
教えてもらいました。
言われてみれば納得です。
そして、今回辿り着いたのは、
おのころ心平先生が書かれた
『怒るカラダ』
ん？
怒るって、頭や心のイメージ。
カラダなの？
怒りとカラダの関係
怒りとカラダの関係なんて、
考えたことなかったです。
青字は、おのころ先生のブログより抜粋しました。
怒りのしくみはこうなってるのかー
だからこんな症状になるのかー
と、頭で読みながら
腑（ふ）に落ちる体験も
してもらいたいです。
読書会にお越し頂き、
私たちと一緒にこの青字を体験しませんか♪
お申込みフォームの画像を作りました。
画像をクリックすると、詳細に飛びます。
本のイラストに合う女子を発見！
主催の私たちも、イラストのように、
怒ったり、
はて？と考えたり、
腑に落ちてスッキリしたりの日々です。
共催の いのうえ貴恵トレーナー と共に、
お待ちしております。
砂糖抜き生活、100日チャレンジ中
１月21日より、砂糖抜き生活始めました。
DAY１ １月21日
・朝食のトーストをご飯に替えた。
（ジャムの糖分を抜いた）
・カフェオレを砂糖抜きで飲んだ。
・毎日のおやつタイムに食べていたお菓子を抜いた。
・のど飴も砂糖入りと意識して２粒食べた。
（今までは無意識に何粒も食べていた）
・市販の生姜湯飲んだ。
（これは砂糖入り。急に砂糖ゼロにすると反動が起きそうだから。）
・3食しっかり噛んだ。
昨日は、甘いものの禁断症状はなかったです。
節制したつもりですが、書いてみると、結構砂糖摂取してますね。
砂糖がカラダにどんな変化をもたらすか、
愉しみです。
怒りもカラダに関係する・・
カラダのことを考えるいい機会になりそうです。
また報告しますね。
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