6月11日、一粒万倍美。
「種籾（たねもみ）一粒から一本のイネができ、
このイネから万倍もの数のお米が穫れること」。
すなわち「わずかなものが飛躍的に増えること」。
この日に始めたことは、やがて大きな成果を上げると考えられることから、
一粒万倍日は「何かを始めるのに最適な日」とされる。
青字は、ネットからお借りしました ⇒ (★)
それに美をくっつけたのが、DEKI断です。
こんにちは
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
さわようこです
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昨日のできた、今日の宣言
昨日、自分がやったことを話せますか？
案外忘れているものです。
思い出すと、自分は頑張っていたことに気づきます。
今日することも、意識してないと言えないもんです。
いかに無意識に過ごしているか、気づかされます。
断捨離は、無意識の意識化です。
気づけば動ける！
1分で話す
昨日のできた、今日の宣言、
これは、1分で話ます。
そんな短い時間で話すなんて無理！
それ、意味あるの？
と思われましたか？
無理じゃないです。
要は、慣れです。
DEKI断歴が長い方は、流暢に話されます。
１分で話す意味、あります。
思考の整理ができているということです。
１日２４時間のやったことを
時系列で言うと、１分には収まらないです。
取捨選択することで、優先順位を付けられます。
宣言の力
これを、朝5時半にやることにも意味があります。
寝起きのぼ～っとした頭って、
潜在意識と繋がっているから、
話すことで、インプットされます。
話した時点で、これをいつやるか、
思考は巡り出しています。
段取りしたように完了したら嬉しいです。
段取りした時刻にできなくても、
ふと思いだして、寝る前にできたりもします。
木村さちこが、
玄関掃くと宣言したが、寝る時間になってしまい、
玄関掃いてから寝た、と言ったことがありました。
そうやって、自分との約束を守ると、
自分のことを好きになれるなぁと、
聞いてる私が嬉しくなりました。
できなくても、責めない！！
ここで大事なのは、
宣言通りにできなくても、
責めないこと！！
なんて自分はダメな人間なんだと、
責めたり、落ち込んだりするかもしれませんが
一切不要！！
何故なら、
それは、
やってない事実があるだけなんです。
その事実の背景から、自分が見えます。
やらなかった？
やれなかった？
やりたくなかった？
野上りかが、
昨日宣言したけど、できませんでしたと、
あっけらかんに言ったことあがりました。
自分をよく見せようとしない態度、
とても清々しいです。
やってないことを責めるのは減点法。
責めても何も解決しない。
大事なことは、
やってない事実に向き合って、
どうするか、です。
21日間トレーニング
DEKI断は、
新しい習慣が身につくとされる
21日間の、連続講座です。
1分で話すことも、
慣れであり、
どこまで自己開示するか、
でもあります。
責めないことも、
21日間かけて身につけていきましょう。
参加すると、
21日後は、どんな自分になっているか、愉しみ。
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ご参加お待ちしております。
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