ツヅキトモエです。
お正月は大好物のカニ🦀をたらふく食べました＼(^o^)／
いよいよ
2025年が始まりましたね！
今年の抱負、目標、計画は
立てましたか？
お客さまにも
「今年こそダイエットを決意しましょう！」
「目標を立てましょう」
などとお話をする人も多いと思います。
目標を決めたり
宣言したりするのも
もちろん大切ですが、
目標を立てただけで
満足しちゃってたらダメですよ！
当然、行動しないと
変わらないですよね。
こちらも大切！
目標を立てたら
コレをしないと、
結局何も変わらないまま
また1年が過ぎてしまうかも、、、
目標を立てたら必ずやること
目標を立てた後にやることは・・・
行動を変える
習慣を変える
環境を変える
はい！
重要なのは
『変えること』です。
行動・環境・習慣
どれかが変わらないと
思考は変わりません。
そしてもう1つ大事なこと。
何をやるかよりも、
どう行動していくか？
までをしっかり決めること。
行動プランまで
しっかり計画していないと、
モチベーションに頼ってしまい、
続けることが難しくなります。
目標立てても達成できない人は
「何をやるか」だけで
止まっちゃってる人が多いんです。
「何かをやる」
という意志の力よりも
それをやるための仕組み
までを作ることが大事！！
そうすると
意志の力やモチベーションに
頼らなくなり、
習慣にもしやすくなります。
今年、必ず目標を達成したい人は
行動・習慣・環境
を変える！！
意志だけでなく、
「どう行動するか？」
という計画や仕組みまで
しっかり作っていきましょう！
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