ツヅキトモエってどんな人？
減らす・増やすでは痩せない
痩せるためにカロリーを減らす
必要な栄養を足す
単純に考えればそうですが、
人の体はどれかが足りなくても
多すぎてもうまく機能しません。
必要量もひとそれぞれ。
・ご飯を増やす必要がある人
・野菜を増やす必要がある人
・タンパク質を減らす必要がある人
・脂質を減らす必要がある人
必要量は体重や身長だけでは
分からないからこそ、
食事を見て一人ひとりに合わせた
アドバイスが必要なんです。
しかし！！
栄養バランスはアプリでわかっても
増やす・減らすって
そう簡単にはできないし
続けるのも大変ですよね。
食事を【栄養】としか見なくなり
楽しさがなくなってしまったら…
ダイエットの呪縛からは
永遠に解放されません。
だからこそ、
ダイエット指導者が必要なんです。
ただ、増やす・減らすだけではなく、
▷痩せるためにどう工夫していくのか？
▷どうやってモチベーションを
キープしていくのか？
▷リバウンドしないように
どうコントロールするか？
↑
ここが大事！！
食事を楽しみながら
太らない習慣を身につけていただき
リバウンドしないようにするのが
プロの役割です。
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