講師のツヅキトモエです。
あけましておめでとうございます。
2022年が始まりましたね！
今年の抱負、目標、計画は
立てましたか？
お客さまにも
「目標を立てましょう」という
お話をする人も多いはず。
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目標を立てるだけじゃ甘い！
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目標を決めたり
宣言したりするのも
もちろん大切ですが、
目標を立てただけで
満足しちゃってませんか？
当然、行動しないと
変わらないですよね。
前回は「やり抜くコツ」について
お伝えしましたが、
目標を立てたら
コレをしないと、
結局何も変わらないまま
また1年が過ぎてしまうかも、、、
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目標を立てたらコレをしよう！
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今年頑張りたい目標を
立てた後にやることは・・・
行動を変える
習慣を変える
環境を変える
はい、
『変えること』が大事です。
このどれかが変わらないと
思考は変わりません。
そしてもう1つ大事なこと。
何をやるかよりも、
『どう行動していくか？』
までしっかり決めると、
目標達成しやすくなります。
逆に、
「どう行動していくか？」
というところまで
しっかり計画していないと、
モチベーションに頼ってしまい、
続けることが難しくなります。
目標立てても達成できない人は
「何をやるか」だけで
止まっちゃってる人が多いんです。
「何かをやる」という意志の力よりも
それをやるための仕組み
を作ったほうがいいんです。
何時に起きて何をして
こういうパターンの時はこうで、
出来なかった時は代わりにこれで。
みたいなルールを決めておくんです。
そうすると
意志の力やモチベーションに
頼らなくなるので
「習慣」にもしやすくなります。
必ず目標を達成したい人は
行動・習慣・環境を変える
そして、
「どう行動するか？」という
計画や仕組みを作っていきましょう！
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