ツヅキトモエです。
ダイエットサポートをしていると
途中でモチベーションが下がってしまう
お客さまもいますよね。
そんなお客さまを
もう一度やる気にさせるのに
苦労した事はありませんか？
「今」を見るのか？
「先」まで見るのか？
━━━━━━━━━━━━
モチベーションが下がってしまう人は
長期的な目標が立てられていない
ことも一つの原因です。
“今”に意識が向きすぎていて
数字を気にしてしまう
すぐに結果を求めてしまう
過去や失敗を引きずる
こんな傾向があります。
逆に、
長期的に考えられる人は
数字は気にしすぎない
結果ばかりを求めすぎない
過去や失敗は引きずらない
『結果はあとからついてくる』
という思考でいると
ストレスも受けにくく
長くコツコツ頑張れます。
（ビジネスにも共通しますよね！）
目標を達成するためには
長期的な目標設定も必要です。
3ヶ月後、半年後、1年後に
どうなっていたいか？
モチベーションに左右されやすい人は
「今」の結果に一喜一憂してしまって
長期的な視点を忘れがちです。
これは、
目標設定が間違って（ズレて）いたり、
目標を達成することに
意識が行ってしまっていて
目的を忘れている場合があります。
だから、
うまくいかなかった時に
自信をなくしてしまったり
自暴自棄になったり、
一旦モチベーションが下がると
立ち直るまでにも時間がかかるのです。
モチベーションを下げずに
目標を達成していくには？
━━━━━━━━━━━━
モチベーションに左右されずに
目標を達成していくには
あるコツがあります。
それは・・・
目標を立てた中でも
今週は〇〇をやる
今日は〇〇をやる
など、
目標を分解して
短く取り組むこと。
１日単位、１週間単位など
短いスパンでの小さな目標を
繰り返しクリアしていくことで
短期間でもちゃんと取り組んだという
自分に対する肯定感
を上げたり
小さな達成感
を味わうことができます。
それが、
徐々に自信になり
やる気にもつながっていきます。
最初から「長期戦」と考えると
どうしてもモチベーションが続かない！
だからこそ
モチベーションが
下がる前にやり切る！
短い目標、簡単な目標を
少しずつクリアして、
成功体験を積み重ねていくことが
ポイントです。
お客さまのモチベーションが
下がってきたな、、
そう感じた時は
目標を分解して、
ハードルの低い短期の目標を
設定し直してみましょう！
LINE読者限定プレゼント！
ダイエットサポート成功率90%の
トップカウンセラーだけが知る
「秘密のカウンセリングテクニック」
その他にも定期的に超有料級のプレゼントを
お届けします！！
オンライン化して働き方を変えたい
ダイエット指導に自信を持ちたい
これからダイエットメニューを持ちたい方へ
押し付けない、売り込まない
ダイエットサポートをしている人
これから始めたい人のための
無料オンラインサロン（Facebookグループ）
ダイエットビジネス部ってなに？
詳しくは＜こちら＞
