ここのところの体重の推移経過グラフを貼ってみます

あ、その前に。
体重、昨日はちょっと増えてしまったのですが今朝また95.2kgになりました。
1kg減をキープです＼(^o^)／



どうです！
緩やかですが、確実に下がっています。
まだ油断はなりませんが・・・。

ちなみに昨夜外食です。
ステーキ、ピクルス、ミートパイ・・・その後やたらと甘いケーキも食べました。
いつもの通り←寝る前にチョコも食べてます。

本当にストレスない＼(^o^)／

ただし土日にランチを人と合わせられないのが難点ですけども。

話は変わりますが、これまでいくつかのココナッツオイルを食べてきて思いました。
下記のこちらが一番安くて一番美味しい！

【ココナッツオイル】【エキストラバージン ココナッツオイル 300g】 オーガニック スリラン...

￥1,080
楽天

美味しいっていうか、癖がなく、あまりココナッツオイル臭や味がないのです。
なのでスプーン摂取の私としては、こちらが一番ごくっと飲み込みやすいです。
まだ種類色々で3瓶もココナッツオイルの瓶が家にある上に在庫が不足した時に予約したものが3瓶ほどそろそろ届く・・・(；´Д｀)

でもこちらの方が安くて美味しいので、もしこれから開けるものの方が食べづらかったらクッキー専用品にしちゃおうと思いますー。
※ココナッツオイルクッキーを作って家族にも食べさせています！

ダイエットの効果が出てるってことでいいかなあ。

杜仲茶ダイエットやココナッツオイルダイエットはもう少し前から始めていましたが・・・
午後3時まで炭水化物ダイエットも平行して行うようにして一週間。
先週の金曜日、土曜日、日曜日の体重は59.1kgと約1kg減りました！！
※今朝は59.5kg

でも月一のアレのために水分を貯めこむ時期のわりにはいい感じ♥

そして土曜日には大塚製薬の「賢者の食卓」も届きました。
これは、食事の時に一緒に飲むと、「糖分」と「脂肪」の吸収をダブルで抑えてくれるというのです。
ちなみに特定保健用食品。←これはあんまりあてにならないけど

とにかく運動はしたくないわたくし。(゜-゜)

そうすると摂取カロリーが新陳代謝などの消費カロリーを上回ることのないように気をつけないと痩せられない。

ってことで期待しています。
すでに知り合いは痩せているらしいし。
※ただしかなりのおデブだし見た目はわからないし男性

ちなみにこの賢者の食卓、スティック1本1回分で、液体に溶かして飲むのですがほぼ無味です。
少なめの水に溶かして一気飲みしたときはかすかな甘味も感じましたが、これならどんなドリンクに入れても邪魔にならないと思います。
あとすぐ溶けるのもいい。


賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包　★ポイント5倍＆送料割引キャンペーン実施中！★通常送...

￥1,479
楽天

一箱1500円ぐらいで夕食だけなら全然高くないし(・∀・)

さてまた今週いっぱい続けて様子見ます。

-1kg（少ない・・・）

単に摂取カロリーが少なかっただけだろう・・・とはいえ、今朝測った体重は

59.2kg!!!

ということで久々に60kgを完全に切る数値を目にすることが出来ました。
まあね、昨日は
朝・・・抜き
昼・・・ココナッツオイルと海藻サラダ
おやつ・・・ココナッツオイルクッキーとアーモンド
夜・・・おせんべいとオレンジジュースとチーズカレーマン
寝る前・・・チョコ１こ（外国の甘いやつ）

という粗食でしたからね。
食べないことで体重を減らしてもリバウンドしてしまうので、こんなことで喜ぶつもりはないんですけどね。
それでも嬉しいですもんね！！

ちなみに食べるなら朝・昼をガッツリ食べて夜を抜くとかの方がいいらしいですが・・・
朝は排泄時間だから食べなくてもいい説を採用しています。
それは単純に夜は飲み会などで食べざるをえないことが多いから・・・。
そして夜たっぷり食べると朝お腹がすかないから。

っていうか朝ちょっとお腹に入れると余計に食欲が触発サれてしまう気がします。

あと大塚製薬の「賢者の食卓」という商品がダイエットにいいと聞きましたので、早速昨日発注しました。
カロリミットみたいにカロリーをカットしてくれるらしいのですが、その上カロリミットより随分と信用できる商品らしいです。
実際に痩せた人も多いみたいなので期待。

ただし、あれですよね、男性が痩せたっていう商品はあまりあてにならないから過度な期待はしていません。
私が減らしたいのは皮下脂肪。
でも男性の脂肪は内臓脂肪が多いらしいのでね。

んーまあ楽して痩せようとしているんだから仕方ない。
試してみます。

賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包 【特定保健用食品】/大塚製薬

￥1,944
Amazon.co.jp