-1kg（少ない・・・）

単に摂取カロリーが少なかっただけだろう・・・とはいえ、今朝測った体重は

59.2kg!!!

ということで久々に60kgを完全に切る数値を目にすることが出来ました。
まあね、昨日は
朝・・・抜き
昼・・・ココナッツオイルと海藻サラダ
おやつ・・・ココナッツオイルクッキーとアーモンド
夜・・・おせんべいとオレンジジュースとチーズカレーマン
寝る前・・・チョコ１こ（外国の甘いやつ）

という粗食でしたからね。
食べないことで体重を減らしてもリバウンドしてしまうので、こんなことで喜ぶつもりはないんですけどね。
それでも嬉しいですもんね！！

ちなみに食べるなら朝・昼をガッツリ食べて夜を抜くとかの方がいいらしいですが・・・
朝は排泄時間だから食べなくてもいい説を採用しています。
それは単純に夜は飲み会などで食べざるをえないことが多いから・・・。
そして夜たっぷり食べると朝お腹がすかないから。

っていうか朝ちょっとお腹に入れると余計に食欲が触発サれてしまう気がします。

あと大塚製薬の「賢者の食卓」という商品がダイエットにいいと聞きましたので、早速昨日発注しました。
カロリミットみたいにカロリーをカットしてくれるらしいのですが、その上カロリミットより随分と信用できる商品らしいです。
実際に痩せた人も多いみたいなので期待。

ただし、あれですよね、男性が痩せたっていう商品はあまりあてにならないから過度な期待はしていません。
私が減らしたいのは皮下脂肪。
でも男性の脂肪は内臓脂肪が多いらしいのでね。

んーまあ楽して痩せようとしているんだから仕方ない。
試してみます。

賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包 【特定保健用食品】/大塚製薬

￥1,944
Amazon.co.jp