IKEAの牛フィレのロースト大好き！！

一番好きな食べ物は？と聞かれたら、「肉」「アイス」「チョコ」「フルーツ」です。
その中でも肉に関してはIKEAのローストビーフが一番好み！！

というわけで、わざわざそのためだけに昨夜IKEAに行ってまいりました。
じゃじゃーん



うわああああああおいしいいいいいい（*^Ｏ^*）


・・・ぃぃぃんですけども。
名称が変わった？
ハーフサイズもなくなった？
量減った？

量減った？

量減った？


わたしはどちらかと言いますと少食なのですが・・・
それでもちょっと物足りなかったよ(´Д⊂ヽ

ところでIKEA行くと異常に歩くから今朝の体重は昨日より100g減って59.2kgでした。

今朝59.3kgに！

キスマイの藤ヶ谷先生と私の大好き♥な瀧本美織ちゃんに交際報道がでましたね！！
美織ちゃんは大好きですが、まあ相手がそれほど悪くないので良かったですε-(´∀｀*)ﾎｯ

ところで、ここのところずーーーーーーーーーっと59.7kg～60kgを行き来していたのでブログの書き様もありませんでしたが。
やっと59.3kgに！！

やったこと。
・DHCのフォースコリーを飲み始めた
・ココナッツオイルの量を増やした（1日に大きめのおさじ5杯程度）

あと関係ないかもだけど、INGRESSを始めたのでちょっと歩く距離が増えたかもです。
あっという間にLEVEL6ですからねえ。
大体一駅分は余計に歩いていますねえ。

そんなところですか。

あ!そうそう！
昨日からはアメリカで流行っているとかいう『30日スクワットチャレンジ』にも手を出し始めました。
なんでも”世界一の美尻ジェン・セルター”という方がいらっしゃるそうです。
彼女のようなお尻を手に入れるにはスクワットをするといいそうです。
やり方はお相撲さんが四股を踏むようなポーズで一日休みありで50回からスタート。
ちょっとずつ増やして30日めには250回できるようにするそうです。

とりあえず昨日は適当に2～30回やったから今日から50回をスタートさせようと思います。

ランチにはステーキを食べたい・・・

このところ異常な食欲に支えられて順調に体重を増加させております(´・)ω・`)
その主たる原因は間食！！！
仕事中だろうが寝る前だろうが、食べたいものを食べたいだけ食べていりゃそれは太ります。

で。

昨日ブログに書いた「所さんの目がテン！」での話なんですが・・・
ココナッツオイルを使って痩せようとチャレンジした人たちはココナッツオイルを大さじ１杯珈琲にミキサーで混ぜて飲んでいたのですが・・・
皆さん
「お腹が空かない」
と言っていたのを思い出しました。

いやー減りますって！

朝紅茶と無糖ヨーグルト少しとココナッツオイル小さじ１杯摂っていても常に空腹です。
でも負けられない戦いは強制的に始まってしまったので、へこたれる訳にはいかないのです。

そこで！

今日からココナッツオイルをもっと摂ります！

とりあえずランチの３時間前に大さじ２杯のココナッツオイルを摂りました。
ランチはステーキにしようとワクワクしていたのですが、ココナッツオイル２杯摂取した直後の今はそれほどワクワクしなくなったかも←早い

大体体重が増している時って便秘なんですよね、わたしの場合。

でも一番最初の頃ココナッツオイルを摂り過ぎたら下したので（すみません）その効果を期待してちょっと多めに摂取していこうと思います！！！

・・・何よりもココナッツオイル家に在庫が余りまくりだしー・・・(゜-゜)