お元気様です。
いつもありがとうございます。
私は、就労移行支援で訓練・求職活動をしながら
将来のゴールに向かって舵を切っています。
RAS（ラス。コーチング用語）が働いてきて、
「ゴール到達のための手段・目標」が、浮かんできました。
（今のままでも充分幸せなのですが、もっといろいろ体験したくて・・・）
「私と出会って人生が良くなった」と思ってくれる人がたくさんいる
のが、ゴール１です。（２はナイショ）
＜今日の第２領域の行動＞
１．「ありがとうございます」をたくさん唱える
23万4600 回突破です。やったね♪
２．瞑想
音源・視覚情報を落として、
１人で５分間ぼーっとする。
３．読書
・「７つの習慣」（旧訳版を含めて５度以上読み返しています。
ようやく、日々の行動に応用できるようになってきました）
・苫米地英人先生の「立ち読みしなさい！」
・池上彰さんの「わかりやすさの罠」
・「知の巨人」松岡正剛さんの「知の編集術」
（今の私には、易しくない内容です。しかし、７つの習慣も、最初に読んだころは
チンプンカンプンでしたので、読み返すことが必要でしょう）
・はづき虹映先生の「センタリング」（精神の安定につながる、良書です。）
・麻雀の入門書（ゲーム進行について、復習）
・沖縄移住ガイド（ｂｙ吉田直人さん）
・「マンガでわかる！統合失調症」（by中村ユキさん）
４．スクワット
（今日は、お休み。１６回×２セット）
５．他人と自分にレイキを行う。
母（メンタル）に20分。
自分には、できるだけ。
６．アロマをたく
フランキンセンスです。
７．リアルな麻雀（もちろん、健康マージャン）
四局打って、ゲーム進行がわかっていないことを痛感。
東南西北は、「親から見て」反時計回りに決まる
ということがわかりました。
時計回りだと思っていました。南家だと思って、南をポン、
他の役なしでロンしてしまいました。
認知機能が、高くないです。
あと一回ゲーム進行の復習を読書したら、
「勝てる打ち方」の読書に入ります。