お元気様です。
いつもありがとうございます。
今日から、このブログの公式ジャンルはメンタルヘルスに変えました。
（昨日まで、「仕事術」でした）
障害者の世界に根を張って、
影響の輪・関心の輪を広げていく決心がつきました。
人並み以上の知識・経験があり、他人に必要とされるのは、
このジャンルしかないからです。
そういえば、パネリスト・講演経験もあるし・・・
つい最近、コーチングで言うところの「ゴール設定」ができましたので、
人生、半分は成幸したも同然だと思います。
あとは、結果は自然についてくると思います。
RAS（ラス）が、発動中です。
＜今日の第２領域の行動＞
１．「ありがとうございます」をたくさん唱える
23万2000回突破です。やったね♪
唱え始めてから、いい方向へ上昇している感じです。
２．スクワット
（１６回×２セット）
３．レイキ
母のメンタルに、２０分。
４．1人カラオケ
初めての、1人カラオケです。
理由：
①点数を採点して、現在のレベル感を思い知るため
②いざカラオケ大会、になったとき、歌える曲を増やすため
結果：
イタダキマンED「どびびぃ～んセレナーデ」という、現在最も得意な歌で
勝負して、DAM・シンプル採点で、83点でした。
今どきのカラオケボックスは、ものすごい設備ですね～
ちなみに、現在ガチの友人は、いません。
（友人は、作ろうとしてできるものではないようです）
５．前立腺検査
2年前と比べて、大差なしで、投薬なし。やったね♪
（あとは、大腸がん検査を受けたいところです）
【おまけ】
今日は、恒例の読書はしませんでした。
「私は、とてもよくやっている」ので、
今日は、これ以上頑張れません。