春日部市 ママの笑顔の為に
ママと子供が笑顔になる
やさしい癒しヨガ教室
ｃｏｃｏ．．ｌｕａｎａ．ココ．．ルアナ．
ヨガインストラクター 鈴木さくらです♡
『ぽかーん』と口をあけていた次男、、、
あれれ？大丈夫かな？？と
特に集中している時に、口があいていて
とっさに、『お口チャック！！』と
よく言っていた記憶があります。
そういう事、ありませんか？？
お口チャックって何で口を閉じなきゃなの？
開いていても大丈夫じゃないの？？
と思うかもしれませんが！！
口呼吸→口で呼吸する事
口がぽかーんと開きっぱなし
鼻呼吸→鼻で呼吸する事
口はきちんと閉じている
の違いって？？
／
何だと思いますか？？？
＼
まず、口呼吸すると、、、
口が渇き、ウィルスや菌などが入りやすいから
病気になりやすい！！体が冷える。
常に口があいているから、顔が変形したり
上を向くのが楽になるので、猫背になりやすい
などなどあります！！
鼻呼吸はというと、、、
口の渇きを防ぐ。口呼吸の逆！！
鼻からの呼吸は、鼻毛などウィルスや
菌などが入りにくいから、病気になりにくい！！
体を温める。代謝が上がり痩せやすくなる♡
この違い！！！
口呼吸は、やりたくなくなりますね(T-T)
小さい頃から、お母さんがみてあげて
声かけをして、いけたらいいですよね♪
私自身も今は、小学１年生の次女が
ぽかーんとお口をあけている時があり、
／
『お口チャック〜！！！』
＼
と声かけするようにしています(^^)
みなさんもお子さんがお口をあけている時は
声かけしてみてくださいね！！
ヨガは、鼻呼吸で呼吸してもらっています♡
鼻から吸って、鼻から吐く
自律神経を整えて、リラックスできる！！
小さい子ども達も小さいながらに
沢山の悩みを抱えていると思います。
お母さんが、向き合ってあげて
声かけやハグをしてあげるだけでも
元気になれる！！
お母さんが大好き
なんですもの♡
お子さんの口呼吸を鼻呼吸へ♪
そしたら、姿勢も良くなっていき
前向きな生き生きとした
元気なお顔がみれる♡
そんな風に思っています！！
お口チャックで鼻呼吸♪
姿勢を意識してみようのヨガはこちら♡
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キッズヨガ体験会♡残席２名です。
お早めに！！
良かったら、お口や姿勢を意識して
みてくださいね♡♡
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＠sakusakuuuuu1226ra
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いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡
ではまた(*^^*)
