春日部市 女性の笑顔のために
わたしと子どもが笑顔になる♡
やさしい癒しヨガ♡
ｃｏｃｏ．．ｌｕａｎａ．ココ．．ルアナ．
鈴木 さくら♡
『ほら～また猫背！！』
『また、なってるよ』
よく私も小さい頃言われていた言葉でした(^^)
そして、4人のこどもを産んだ私も
子どもたちによく言ってしまう
一言でもあります(笑)
ついつい、言ってしまいますよね！！
ついつい、ほかにも、、、
家族でお出かけの時に肌着をビラーンと
させてだらしなくしていたりしてる時とかに
『胸をはってよ！！シャツ入れて
だらしなくみえちゃうよ(>_<)』とか
準備をダラダラ、グズグズしている時には
『はやく！しゃんとして！！』
プラスして、、、
『お兄ちゃんだらしないよ！！』と
妹に言われてからの兄弟喧嘩に私も、、、
『もー！！言うこときいて！！』
などなど、、、
他にも別件をもちだし
怒ったりして、、、
自分でよくなるように
いろいろと気を付けてよ～
とも思うのですが、、、
なかなか、、、泣
だけど、思うのが、、、
子どもたちは、小さい身体で
たくさんのことを経験しては
楽しんだり、よろこんだり、悲しんだり
全身で受け止めていて、、、
気持ちが前向きの時は、
胸をはっているし
気持ちが後ろ向きの時は、
身体が小さく猫背に、、、
子どもも大人と一緒♡
なんだなぁ♡
私もたまに、
『ママ、猫背になってる！！胸張って！！』
と言われちゃいますしね(笑)
気分が暗〜い時なんでしょう
きっと(^_^;)
何故か不意打ちショット(>_<)
私自身も小さい頃は
自分に自信もなく、いじめられた時期も(>_<)
身長は昔では大きくて166センチ！
だけども小さく小さく猫背に
なっていましたし、、、
自分のことが大きらいでした(>_<)
そういう気持ちの部分で、猫背になって
いたな、、、
そして、わたしの様な子どもたちって
多いと感じます、、、
だからこそ、小さい頃から自分を
好きになってほしい♡
自分を好きになると自信もわいてくる(^^)
いろいろなことに挑戦したくなる！！
悲しいことがあっても乗り越えられる♡
そんな前向きな気持ちでいて欲しいなと
強く思います。
だからこそ、自分の子どもには、、、
気分はウキウキ^ ^
前向きで猫背じゃない
子どもの姿をみたい！！
そうしたら、ママのついつい
言ってしまう言葉も
自然と減っていく♡
猫背をなおして～
気分を前向きにしたら、
自分も大好きになる♡
大好きになると自分に自信がでちゃう(^^)
お友達も増えて仲良く生き生きとしている♡
宿題だって、ママにいわれなくても
やっちゃうもーん♪
なんでも、進んで取り組めちゃう(*^^*)
背筋ピーンでウキウキ気分も前向きな
そんな、お子さんを見てみたいと
思いませんか？？
そのためのレッスンを開催しています！
その内容がこちら(*^^*)
ヨガのマットに座って、基本の座りポーズ
おなかに手をあてて、鼻から息を吸って〜
おなかを大きくふくらますのを感じて♪
鼻からゆっくり吐いていく腹式呼吸(*^^*)
走ったり、アキレス腱をのばしたりの
準備運動をして、身体を温める！！
正しい姿勢になる基本の立ちポーズ☆
動物になったり、虫になったり、木に
なったりとポーズをしていきます♡
そして、最後に今日１日で楽しかったことを
書いてもらったり、いろいろな
工作で楽しみます！
それを大好きなお母さんにみせて
話してたくさんたくさんほめてもらう！！
ほめて認めてもらう事で自分を好きに♡
なかなか、今日楽しかったことを聞いて
あげることって、忙しくて後回しに
なりがちですよね！！
親子の会話をたくさん増やす
機会にもなります。
親子で話し合う事が大切！！
ふれあいは、子どものこころを
安定させます♡
私の方では、たのしくヨガをしながら、
姿勢や気持ちも整えていく
お手伝いをさせていただきます！！
体が硬くて前屈で床に手が届かなかったのが、
届くようになって喜んでいました！！
（4年生女の子のママから）
最初は緊張していたみたいですが、いろんなどうぶつになってみたり楽しかったみたいです♡
（１年生女の子のママから）
へびになったのがたのしかった！！
（4年生男の子）
などなど、うれしい感想を
いただいております♡
みなさん、何度か続ける事によって、
少しずつ変化がでてきます！！
一緒にできなかったら？？と心配など
あると思います。
良かったら、体験もありますので安心♡
人に合わせなくても自分のペース！！
ゆっくりと分かるように
やっていきますので
安心して下さいね(*^^*)
私は、ヨガインストラクターをはじめて4年！！
嫁ぐ前は、幼稚園の体育の先生をしており、
今は児童館で働いており、今まで
約1800人以上の子供達と
出会ってきました！！
私自身も４人のママでもあります♡
子育てって悩みはつきないですよね！！
私もまだまだ子育て悩み中です(*^^*)
我が子にも胸をはって
ニコニコ前向きになってほしいし
ついつい言ってしまう
注意も少なくしたい！！
私もそんな想いでやっています♡
お母さんはどうですか？？
ニコニコ前向きで胸をはって
いい姿勢の我が子をみたいのか？
それとも、毎日変わらずに
ついつい注意されている猫背の
我が子をみていくのか、、、
あなたはどっち？？
私は、娘とヨガをするようになって
ふれあいが増えました！！
たまに注意することも確かに
ありはしますが、娘のポジティブな
こころやピンとした姿勢は一緒に
ヨガをしていたからというのもあります♡
一緒に笑って共感できる関係を
つくるそんな想いがあります！！
そんなお子さんとママを全力で
応援します！！
ニコニコ前向きで猫背をなおして
気分も前向きにしていきましょう♡
それではレッスンの詳細です
↓↓↓
年中さんから小学６年生まで
ママと一緒に参加も大丈夫です！！
幼児さんはママと一緒の
参加でお願いします。
（参加でなく見守りでも大丈夫です。）
【日時】
【場所】
正風館 2階 和室1
駐車場有
【持ち物】
ヨガマットorバスタオル・飲み物
【服装】
運動できる服装、スカート不可
【料金】
1回 １０００円
☆お得な回数券☆
2回 1600円
４回 3000円
（有効期限２ヶ月）
↓↓↓
いつも最後まで読んでいただき
ありがとうございます♡
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