ここ数年、年のせいか健康診断でコレステロール値が高めと
指摘されるようになってきました・・。
メタボの診断はされてないんだけど、コレステロール値が高くなりやすいらしい。
医者曰く、コレステロールは遺伝が大いに影響があるらしい。
まぁ、そうは言ってもどうしようも無いので
生活を見直そうとエアロバイク始めました。
とりあえず２週間前から始めてます。
まだ、今のところ継続できてます。
始めてから数日は１０分、２０分とかでも結構きつくて
足がフラフラになるくらいだったのですが
最近３０分でもへっちゃらになってきました。
３０分漕いでみたところ。
３０分漕いで、消費カロリーの表示は５７０Ｋｃａｌ
ただ、この機種イグニオの安いバイクなんだけど、連続運転時間が３０分って仕様。
詳しくはこちら→http://www.ignio.jp/product/fitnessbike/
３０分超えたからって、動かなくなるわけでもアラームがなるわけでも無いんだけど。
店員に聞いてみたら、耐久性とかそんな感じのハッキリしない返事。
これの上位機種は１時間だけど、ただカタログ上で差別化してるだけで、
中身一緒なんじゃね？って疑ってます。
がしかし、これ３０分がある意味限界。
お尻が痛くなって、とても１時間も座ってられません。
いちおうオプションのクッション性の良いサドルカバー付けてるんだけどね。
３０分でも日々継続していれば、そのうち効果出てくると思うので
しばらく続けてみようと思います。