こんにちは。心と体を調える心理セラピストの佐織です。
さて、今日も恋愛依存のことね。
先日、やっと、この本を読み終わりました。
＊恋愛依存の傾向があるクライエントさんにも絶賛お勧め中です
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感想としては
一言でいうと
ああ、なんて、人の心は複雑なんだろ。ということ。
とても切なく、悲しいな～と思いました。
こうまでして、自分に興味を持ってもらうこと
自分を満たしてくれる相手を求めるのか！
その方法も、はたから見たら
決して幸せではない方法や、理解しがたいやり方で
愛情を欲しがる。
セックスを武器にしたり
相手の言うことを聞き入れ続けたり
何かあると、自分が悪いからだと思ってしまう。
全て自分には「愛される価値がない」という深層心理にしみこんでいる
間違った考えがそうさせている。
そのシミは幼少期に両親とどうかかわったかでつく。
幼少期の親子の関りの大切さを改めて感じました。
また、インナーチャイルドの怖さも改めて感じました。
実は私自身も、若いころ、恋愛依存症でした。
気づいたのは、
自分の恋愛パターンがいつも同じことからでした。
２０代のころの私は
私のことなんて、好きになってくれる人はいない
と思っていたし
自分は何の価値もないと思っていたから
異性が自分に少しでも優しくしてくれるとすぐに好きになりました（惚れっぽいの（汗））
そして、好きな人に振り向いてもらいたいから
必死に努力していました。
相手に対して、自分はどれだけ価値を示せるか！
それが大事でした。
相手の趣味に合わせる、好みの女になる。
セックスが必要なら、すぐにしてしまいました（汗）
で、うまい具合に付き合いが始まる場合もあるし、
都合のいい女で終わる時もありました。
だって、相手が自分を求めてくれることが嬉しかったし
それで相手の役に立てていると思えたし
相手から嫌われなくて済むとおもっていたもの。
手に入れると飽きてしまい１カ月サイクルで分かれることもあったし、
長くつきあっても１年で終わることが多かったし付き合っている時にも、
いつも、浮気されるのではないか？
と心配だったり、自分を最優先してくれないことに腹を立てたり連絡がないとすぐに不安がる、電話をかけてつながらないと５分おきに電話をし続ける。
用があって出られないとか考えられない
（異常ですね。。。）
自分のことが嫌いなんだとか
用があっても、ちょっと出て
今、忙しいからあとでね
と言えるでしょう！！
言えないのは、やっぱり自分を嫌いだかだ、
大切に思っていないからだ
と思う子でした。
異常ですね・・・・（汗）
で、
そういうことで気分を害されたりすると、
ああ、もう終わりだ、嫌われた
と思い、捨てられる～と恐怖感が募り
すがるか、また、気に入られようと何らかの努力を始めます。
もしくは、セックスに持ち込むとかね。
（男は体が目当てだと思っているところもあってね・・・）
ああ、歪んでいる。
今
思うと、
なんて、自分を傷つけまくっていたのだろうと思う。
けど、
ダメだとは思わない。
だって、
その時には
その方法しかしらなかったのだし、
私は私を精いっぱい生きていたのだもの。
その方法でしか
人からの愛情を得る方法を知らなかっただけ。
これを読んでくれているあなたもそうだと思うよ。
あなただって、
「今を精いっぱい生きている」
そうでしょう？
ただ、
なんだか、
この恋愛は苦しい
いつも男の人で苦労していることが辛い。
そうかんじているのなら、
もう、その苦しさから自分を解放してあげる時なんじゃない？
抜け出す方法は
あなたの偏った考えを変えていくこと。
自分は愛される価値がない
自分はダメだ
愛されるためには、何か努力をしなければならない
彼氏、彼女以外は自分のことを分かってくれない
そんな
偏った考えをもっていることにまず気づき
その考えを書き換えていくことが必要です。
その方法が
「論理療法」
です。
これは日ごろから私が取り入れている療法。
辛い男女関係からの脱出に
あなたも試してみませんか？
どんな偏った考えがあなたの中にあるのか
それをまず見つけましょう。
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