カウンセラー佐織のブログ~楽に生きるための考え方~
   9月の予定
出店します!

性格診断テストやります!

人は基本となる性格を5つ持ち合わせています。その中のどの部分が際立つかで、その人

の行動や思考パターンが決まってきます。それをTEGという心理テストを使って見つけてい

きます。テストと解説で約30分です。ペアーでも受けられます。

・日時:9月2日(日) 10:00~16:00 (終了) 
 
 予約不要、いらしていただいた純に行います。

・料金:お一人500円

・場所: 自然食材の店クスクシュ
      前橋市荒口町361-3

イベント詳細はこちらをご覧ください

         ↓
https://www.facebook.com/events/1876325705996725/

 



■9月心理カウンセリング予約受付中


≪対面出張カウンセリング・自然食材の店クス・クシュ≫


・9月3日(月)10:30~15:00(最終受付) ご希望のお時間を教えてください


・定員:2名・料金:90分6000円 

・場所:自然食材の店クス・クシュ   前橋市荒口町361-3

・お申込みはお問い合わせは こちら

他電話カウンセリング(スカイプ、ライン無料通話使用)もお受けいたします

  • 19Sep
    • 子どもへの指示は短く具体的に

      こんばんは。高崎市の心理カウンセラー佐織です。2年前の投稿が出て来たので、読み返してみましたが、その通りかなと思います。子どもへの指示って年相応の言葉使いとその子が分かる表現が必用なのですよね。例えば小学校1年生位の子に「片づけなさい」と言えば出して物をしまうことだと分かってもらえても、2歳位の子にただ言葉で同じことを言っても、通じません。なぜなら、片づけるとことはどういう動作をすればいいかまだ知らないからです。これは親が一緒になって片づけてあげないと理解していかないことです。しまうという意味合いが分かっている子なら「しまおうね」と言えば言葉だけでも伝わります。体験と言葉はセットでないと実感していかないものです。そのことを知らずに、理解していない状態で言葉の指示を出しても伝わるはずはないのですよね。やっぱり子供には具体的な指示を出しましょう。因みにわが子にはもう少しとは言いません。具体的に後何分ね。と私は言っています。もう少しは人により感覚が違いますからね~。

      NEW!

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  • 13Sep
    • 自然体、ありのままの自分を探し続ける人は...

      View this post on Instagram 自然体、ありのままの自分を探し続ける人は自然界と生きることをまたやり直し、自然を感じる感覚を取り戻すことが大事だと最近感じます。 何故なら 私たちも自然界の一部だから。 けど、人間は便利な生活を手に入れたことから、自然界と生きることを 忘れ、自然という状態がどんなものかが分からなくなったように思います。 自然界では気候によって作物も草花も咲き頃、実り頃、咲き具合や実り具合が変わります。つまり、あがらわない姿がそこにあるよね。凄く強い姿がある。 私たちもその姿を見習わないとじゃないかな(⌒‐⌒) まずは季節感覚を取り戻そう!その1つとして食事があるかと(*´ー`*) 旬のものを食べようね! スーパーの野菜売り場で旬を選べる人になろう。 #旬の野菜 #季節を感じる #季節の野菜 #癌予防効果 #乳がんサバイバー #乳がん #乳がん検診 #ベジタリアン#有機野菜 #オーガニック 心理カウンセラーSAORIさん(@sao25255)がシェアした投稿 - 2018年Sep月12日pm3時40分PDT

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  • 12Sep
    • 井の中の蛙にならないでね

      こんにちは。高崎市の心理カウンセラー佐織です。今日はニーチェの言葉のご紹介 同類からのみ理解される 自分を称賛してくれるのは、自分と似たり寄ったりの人々だ。 また、自分とにたりよったりの人を称賛するものだ。 自分と同類の人間でないとうまく理解できないし、よしあしもよく分からない。 また、自分とどこかでにている相手を称賛することで、なんだか自分も認められているような気になるものだ。 つまり、人間にはそれぞれのレベルというものがある。 そのレベルの中で理解や称賛、迂回した形での自己の認め合いが行われているというわけだ ニーチェの言葉「悦ばしき知識」よりおお~~と手も奥深い!!この文章の解釈、人それぞれだと思うのですが私は考えや、行動パターン、趣味など、いわゆる気が合う人同士がつるむのはレベルが同じで、自分と似ている相手を認めることは結果的には自分を認めていることになり、安心できる。だから、人は同じ者同士が引き合うのね。と解釈しました。そして、こうしたことの危険性も感じました!それは多様性の欠落を起こすという危険性です。これは心理カウンセリングをしていても感じるのですが、人間関係での悩みって、自分とは違う考えの人(価値観の人)を受け容れられない理解できないから起っているのよね。これって、自分と似た人としか付き合ってこなかったから違う価値観などを学ぶ機会がなかった結果起るのかな~と思います。悩まない為には多様な考えを持つことです。その為には同じ価値観の人とだけと付き合わないということをやめることです。同じもの同士が集うととても楽です。けど、それだけでは人としての器、幅は広がらないのです。いつも同じ人とばかりつるんでしまうあなた気を付けてね。■私のもう1つのブログ乳がんサバイバー心理カウンセラーSAORIの食養生生活もよかったらお読みください。■心理カウンセリング予約受付中子育ての悩み(乳幼児~定学年)、対人関係、乳がんへの不安、夫婦関係、自分の性格のことなど、解決したい悩みや、ちょっと聞いて欲しいというものでもお受けいたします。お気軽にお問合せ、ご予約ください。9月の相談枠増やしました・9月16日(日) 18:00~19:30 1名様・9月23日(日) 18:00~19:30 1名様*場所:高崎、前橋、藤岡いずれかのカフェで行いたいと思います。 相談の上決めましょう*料金:60分~90分 6000円*お申込みはお問い合わせは こちら遠方の方は電話カウンセリング(スカイプ、ライン無料通話使用)もお受けいたします。ご要望をお伝えください。■イベント情報・9月23日(日) 11:30~13:00 「死別の哀しみ分かち愛会」~大切な人との別れを見つめて生きる力に変えよう~大切な人を亡くした悲しみや辛さ、今思うことなどを話して気持ちを軽くしませんか?思いを話すことは「放す」こととも言います。今ある思い、どんな思いでも構いません。大切な人を亡くした人同士で集まり、その思いをシェアーし愛う座談会を行います。そして、悲しむばかりではなく、そこからどう生きていくのか、その人をどう意味つけてその方の死を意味あるものにするのか、それらの答えを得られる、または再確認する時間にしていただければと思います。分かち愛の後にはおいしいランチもいただきましょう!!・場所:自然食材の店クス・クシュ 2F  前橋市荒口町361-3・参加資格:大切な人を亡くした経験があり、それをまだ昇華できていない状態の方。または日常生活で大切な人の死を話すことでできず、苦し方。亡くなった方はどなたでもOKです。・参加費:1000円 ランチ希望の方は+1000円・定 員:5名様・申し込みはこちらご応募お待ちしております。

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  • 10Sep
    • 今年最後の収穫だそうです。それを聞いて、何だかじーん...

      View this post on Instagram めぐり屋さんがお世話したきゅうり。 今年最後の収穫だそうです。 それを聞いて、何だかじーんと きました。 だって、また来年まで会えないのですもの😢本当はさ、野菜には季節があるんだよね。食事に気を使うようになるまで 全くそんなことは気にしてなかった。 スーパーでは季節は関係なくいつもの野菜があるんだもの、それが当たり前だと思ってた。でも、ちがーう!それぞれには美味しく食べられる適した時期がある。その季節に実る理由があり、 それを体に取り入れることで その季節を乗り切れる身体が作られるんだよね。 便利になれてしまった私達は そのせいで、「自然」を忘れ、自然を大事にしなくなったように感じる。 今こそ、不便を大事にする必要があるのでは? 乳がんになり そんな考えになれて良かったと思う。 きゅうりさん、また来年ね😄 #癌が教えてくれたこと#乳がんサバイバー#自然農法#ベジタリアン#オーガニック #きゅうり#めぐり屋 心理カウンセラーSAORIさん(@sao25255)がシェアした投稿 - 2018年Sep月10日am5時48分PDT

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  • 07Sep
    • 「大切な人の死から学んだこと」講話&座談会のお知らせ

      いつからなんでしょうね?死というものが自分たちの生活とはかけ離れたところにあり生きるということと関係ないものとして扱われるようになったのは・・・。生きていれば必ず命の寿命は来る。けど、死が訪れるのは、今ではなく遠い将来のことだと思っている。その瞬間は今日かもしれないし、明日かもしれない。いつ来るか分からない。けど、その時は必ず来る。そのことを私たちは分かっているようでわかっていない意識していない。意識していない分かっていないから当たり前の日常を大切に感じない何気ない毎日こそが幸せだと思えない。叶えたいことがあっても会いたい人がてもやりたいことがあってもいつか、やればいい。そう思ってしまう。時間が無限だと勘違いしている生きていられるこの時間を人生を大切に感じない。大切に感じないから、幸せも感じない。そんな人が多いように感じます。もし、時間のありがたさや当たり前に過ごしている日常が奇跡のような毎日だということや生きているのではなくいかされているのだということが分かったらなら人はもっと自分も相手も大切にし思いやりを持ちどんなことにも感謝して暮らして行けるのではないでしょうか?.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○oと偉そうなことを書いていますが、過去の私は、命のありがたさや、生きていること、生かされていることのありがたさは全く感じていませんでした。むしろ、20代半ばまでは死にたいという思いが常にありました。苦しいこと、辛い事があると死というものを考えてしまう人でした。自殺さえよしと思っている人でした。自殺願望がありました。自殺の方法を具体的に考えたり安定剤を沢山飲んでみたり運転中にブレーキをなかなか踏まない。そんな人でした。生きている意味が全く分からず自暴自棄な時がありました。そんな私を変えてくれたのは実は「死 」であり「亡くなって行った人達」でした。生きたくても、生きられない人達の死が私を変えてくれました。その人達の人生を思いその人達の気持ちを考えこの人達は生きたかっただろうに!そう感じた時初めて生きなきゃ!と思いました。初めて自分が簡単に死にたいと思うことを恥じました。特に自分の息子を2歳で看取ったこと、自身が乳がんに罹患したことは大きく私の人生観を変えてくれました。死を考える時、人は恐怖を感じるでしょう。けど、死を考えることは人生をより豊かに生きることを教えてくれるきっかけにもなります。私は様々な人の死を見てきたことで、生きる意味や命の使い方を学ばせてもらいました。.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○乳がんに罹患し自分の死を初めて意識したものの信じられないくらい予後がよく、元気にさせていただいてます。こんなに恵まれているのは、きっと、こうした経験を人様にお話しし、何気ない日常が、平凡な毎日が、とてつもなく大切で奇跡の連続で幸せなことなんだということをお伝えさせていただくためだと最近思い始めました。それをさせていただく時が来ました。当日は死を通して私が体験してきたこと学ばせていただいたことを天国の息子のことも含めてお話しさせていただきます。そこから、聞いてくださった人が生きる意味やよりよく生きるためにはどうしたらいいのか?のヒントも掴んでもらえたなら幸いです。話の後には座談会のお時間をもうけさせていただきます。座談会の後、ランチをご希望の方はご一緒しましょう♪■日  時:9月23日(日)11:00~12:30■場  所:クス・クシュ 2F群馬県前橋市荒口町361-3027-226-6338■参加費:1000円 当日お支払下さい■定  員:8名位■お申込みはこ⇒こちら■締め切り:22日当日クスクシュさんではランチ営業をしております。ランチのご希望がある方は申し込みの時に希望することを一言添えてください。予約を伝えておきます。ご応募お待ちしています。佐織

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  • 06Sep
    • 性格は変えられる

      知ってましたか?性格は変えられるということを変えるには、環境を変えたり、自分の意識次第です。意識を変えるほうほうとしては、成りたい自分を演じてみるというのも、1つの手です。私の性格は若干変わりましたよ以下は私の性格診断テスの結果の写真で、6年前と3年前と今のものです。6年前(2012年)、まだ心理カウンセラーの勉強を始める前は、割と大まかでおおらかな感じのする、世話好きで無邪気で、ある程度冷静沈着な人でした。それが、なんと!!カウンセラーの勉強が一通り終わった2015年~今に至り冷静沈着な面がどーんと突き抜けて高くなった!世話好きな面や無弱な子供らしさは若干下がってます。こうなった原因はね、心理カウンセラーは感情的ではならないので、いつも冷静に観察したり、客観的に判断したり、事実を大事にすることを意識することをトレーニングしたからです。また、世話好きが下がったのも、問題解決は私ではなく、相手がするものという考えを意識して極力自分が手を出さないようにしているからです。そんな両面からの影響を受けたのが、子どもらしさをつかさどる部分。子供らしい無邪気さが下がってしまった!どうりで自分、つまらない人だな~と自分でも感じるはずだわ( ̄O ̄)もう少し、FCをあげるようにしてみよーう。自分の性格を知りたい方は9月10日(月)の性格診断心理テスト体験会に来てね。あと2名様、お受けできます。募集の詳細はこちらhttps://ameblo.jp/ts-korokoro/entry-12402462216.htmlご応募お待ちしています

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  • 04Sep
    • 【残席2名様】9月10日(月)性格診断心理テスト体験会限定5名様

      こんにちは。心理カウンセラーの佐織です。さて、今日はイベントのお誘いです。これを読んで下さっている方の中に、自分の性格って本当のところどうなんだろう??と自分について知りたいと思っている人はいませんか?そう思っている人にはいい情報かと思います。先日、クスクシュさんの2周年記念祭りでとても好評だった性格診断の心理テストを9月10日(月)にすることにしました。心理テストで出店ってどうなんだろう????と自分でもお客さんが来てくれるかどうか心配だったのだけれど、案外皆さん興味をお持ちで受けてくれた人が多かったです。嬉しいですね♪そこで調子に乗った私もっと多くの人にこれを受けてもらって、自分を知るきっかけを作ってもらえたらな~と思いイベント立てました。こんな方は是非お越しください。・自分の性格をより深く知りたい・人とトラブルになることが多くてその原因を知りたい・自分の特徴を知りたい・なんだかおもしろそうだから受けてみたい・一度心理カウンセラーの私に会ってみたいなどなど具体的に何をするかというと、交流分析と言われるものの中から構造分析の部分に関わるエゴグラムを質問に答えていただくことで、分析します。分析???何を??ですよね。それはね、誰でも必ず持っている、私たちの性格をつかさどっている5つの自我(CA・NP・A・FC・AC)の状態をです。自我状態というと難しいかと思いますが、心の状態や行動パターンと思ってください。この5つの心のどれがどの程度発達しているかがテストで分かります。おもしろいくらい、自分のことが分かりますよ。是非このエゴクラステストで自分を発見し、生活に役立ててくださいね。詳細は以下の通りです。■日時:9月10日(月) ①9:00~10:00②10:20~11:20③11:45~12:45④13:00~14:00⑤14:15~15:15■場所:スターバックス高崎貝沢店■料金:1000円テストをした後、簡単なアドバイスもいたします。■応募方法⇒こちらからご連絡くださいご連絡お待ちしています佐織

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  • 28Aug
    • 性格診断テストしてみませんか?

      #こんにちは。心理カウンセラーの佐織です。今日は占いよりよくあたる!心理アセスメント性格診断テストの話しです。さて、皆さんは自分の性格をよく分かってますか?どうだろうか?と思う人は先を読んでね。心理テストには様々なものがありますが、私が扱うのはエゴグラムと言って人の心や行動パターンに影響を与えている自我状態を質問に答えてもらうことで数字化し、グラフに直すというものです。人には5つの自我がありそれらのどこが高い低いかで思考パターンや行動が変わるといわれています。これが当たるから面白い!占いであなたはこんな人ねと言われるより格段にその人の的を得ています!今日は試しにお友達がたにやってもらいました。人は当たっていると笑いがこみ上げてくるのよね採点のあと1人1人の性格傾向を説明する度に爆笑!と苦笑いが起こる。自他共にそうそう~と思うことや、他の人は知らなかった部分があらわになりました!盛り上がってましたよ~。ご協力してくれたみんな、ありがとう!さ、これを読んでくれたあなたも自分の性格(特性)をより深く知りに来ませんか?500円でやれますよ🎵実はイベントに初出店します。9月2日(日)、クスクシュさんへgo!大勢でやると面白いことか分かったので以下の時間で行いますね。是非いらしてください。9月2日(日)1回目10:30~11:002回目11時30~12時303回目13時30~14時30いちをこの3回を数名まどめてやる時間制にしてみます。各回、3~4名さま。あとは臨機応変にやりますね!面白いからやってみて。お待ちしてますね。

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  • 27Aug
  • 26Aug
    • 必要以上のことはしない

      こんにちは。高崎市の心理カウンセラー佐織です。今日は自分がつぶれない為の方法のお話し。さて、あなたは頑張り屋さんですか?はい!と言える人は自分が頑張っていることを自覚しているので、それは意識してそうしていることだから、よいとしましょう。しかし、「よく分からない」や「全然、まだまだ!」と思っている人。プラス、人からよく「頑張りすぎないでね」とか「そんなに頑張らなくていいんだよ」とか「無理しないでね」と言われることが多い人は是非この先も読んでね。さて、自分では頑張っている自覚がないのに人から頑張りすぎだよ!とかそんなに頑張らなくていいのに!などと言われて、戸惑ったり、憤ったりしているあなたは頑張りすぎるとか、無理をしないということが「どういうこと、どの程度のこと」なのかが分からないのかも知れません。だから、人様から言われる言葉に「え?頑張りすぎていないし、無理もしていないよ」と思ったり、あまりにも言われると、自分を否定されているように感じて時には「頑張っちゃいけないのか!!」と腹が立つこともあるのかもしれませんねそれ私も、よくあったので、あなたの気持ちは分かります。そう、私はとても頑張り屋さんでした!!(過去形)今は違います。頑張るところは頑張るけれどそうでないところは完全まで求めない他に任せるなどして力を抜いて過ごしています。でないと、身体と心のバランスがとれなくなると分かったからです。私は今年の3月に乳がんが分かりましたが、この原因の一つに「頑張りすぎ」「無理をしすぎ」があったな~と感じています。つい最近までの私はどんなことにも弱音は絶対に吐かない。人には極力頼らない。とことんまでやりきる!!興味のあることにはどんどんトライする!!そんな人でしたよ(^^;)人からもよく頑張りすぎなんだよ。とか無理しないほうがいいとと言われていました。けど、本当に全然自分ではそうしている感覚も言われている意味も分からなかったのです。ええ??無理ってどういうことなの?私はこれは必要だと思っているからしていることなのだけれど、と思ったいました。例えばこんなことをしていました。●引っ越し後の片付けは2日で全部終わりにする!すぐに整った生活を送りたいので、2日で終わりにするとい目標を定め、今まで全部この日程で行っていました母子家庭なので、作業は全部私1人。段ボール100個以上を1人で空け、各部屋に収める。これも私にしたら余裕にできることでしたが、端からみたらえ~~!!と驚かれることみたいでした。●きりのつけ方が他とはけた違いまた普段からきりが付くところまではやりきるという姿勢でいたのですがその範囲が人様とは量が違うらしく、ストイックな量みたいでした。例えば人は半分までしておこうと思うことを、半分以上しておきたいとか。日常の家事を例にとると、掃除、洗濯、洗い物、などがあり、これを1時間以内行うとすれば他の人はこの中から1つか二つを選択してやるところを私は全部してしまいます。できてしまうからやるだけなのですが、これが、頑張りすぎ現象らしいのです。何がいけないの??と本当に戸惑いました。が、病気になり、よくよく考えてみてわかったことがあります。それは、頑張りすぎているというのは精神的にも肉体的にも最後には疲れている!!!!!!!ということではないのか!ということ。みなさん、どうですか?頑張ったつもりも無理をしたつもりもないのに、何かした後、疲れた~とぐったりしたりしませんか?それが、頑張りすぎてしまった状態です。また無理をしないというのは、必要以上のことをしないということです。この漢字が大事ですよ!!必用ではなく、必要です。必ず、あなたがしなくてはならない、あなたでなくてはならないこれが必要です。けれど、誰がやってもいいこと、あなたじゃなくてもできるここれが必用です。ここまでは自分がやればいいけれど、この先は誰かに任せよう。これが必要以上のことはしないということです。頑張りすぎの人は、これができていない。最初から最後まで全部を自分でしてしまう。結果、ストレスも大きくかかり、体力的にも精神的にも疲れてしまうのです。で、癌や精神疾患や自律神経失調症などの病気に繋がって行くのだと私は感じました。頑張りすぎの人って、我慢強い人でもありますよね。(私もそうでした)その我慢は長年そうしてきているから我慢していることにも本人は気づかない。だから、体が病気と言う形でもういいよ、もうその辺にしておこうよと教えてくれている気がします。必用ではなく、必要なことだけする。それでいいのじゃないかな。自分を追い込むのではなくて、自分を大切に扱うことを覚え始めないとだよね。今日のまとめ本当にあなたの力を注ぐ必要のあるところ以外では人に任せること疲れるを感じる前にやめること。100%以上のことをしないように心がけること。心がけて心も体も健やかでいてくださいね。■私のもう1つのブログ乳がんサバイバー心理カウンセラーSAORIの食養生生活もよかったらお読みください。■心理カウンセリング予約受付中子育ての悩み(乳幼児~定学年)、対人関係、乳がんへの不安、夫婦関係、自分の性格のことなど、解決したい悩みや、ちょっと聞いて欲しいというものでもお受けいたします。お気軽にお問合せ、ご予約ください。≪対面出張カウンセリング・自然食材の店クス・クシュ≫・9月3日(月)10:30~15:00(最終受付) ご希望のお時間を教えてください・定員:2名・料金:60分~90分6000円 ・場所:自然食材の店クス・クシュ   前橋市荒口町361-3・お申込みはお問い合わせは こちら≪他、9月心理カウンセリング日≫・9月10日(月) 10:00~15:00(受付14:00まで)・定員:2名・料金:60分~90分6000円 ・場所:高崎、前橋いずれかのカフェ、相談の上決めましょう・お申込みはお問い合わせは こちら9月のカウンセリングはこの二日間のみとなります。遠方の方は電話カウンセリング(スカイプ、ライン無料通話使用)もお受けいたします。ご要望をお伝えください。9月も宜しくお願いいたします。

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  • 24Aug
    • 個性は様々なニーズに応えるために様々でいい

      こんにちは。台風は大丈夫でしたか? さて、昨日から我が家ではいつもと違う玄米を食べています。 いつものを買いに行く時間がなくて そうなりましたが、これもまたおいしい(⌒‐⌒) 産地と品種が生産者が違うと、味も違うんですね❗ 人もそうね。 育った環境や親や元々の気質で色々になる。それが個性なんだよね。 その個性は様々な場所で様々なニーズに応えるために必要なんだよね。 個性、最高😃⤴⤴ 今日も健やかにね。 ◆9月3日(月)心理カウンセリング 11時~16時の間、2名、 お受けします。 場所は前橋のクスクシュさんです。 お申し込みはメッセージください。 心理カウンセラーsaoさん(@sao25255)がシェアした投稿 - 2018年Aug月23日pm7時24分PDT

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  • 23Aug
    • 「お母さんの弁当箱がいい!」と言うので、今週の息子弁当は私の弁当箱...

      お早うございます。 「お母さんの弁当箱がいい!」 と言うので、今週の息子弁当は 私の弁当箱使用中。 豆腐がね、冷蔵庫の中で凍ってしまった!高野豆腐化したので、ならばそのように味付けしました。 今日のおかずでいいかも!と思ったもう一品、 パプリカとレモンのオリーブオイルあえ。ちょっと塩入りです。 有機なのでレモンもまるっと頂けます。 パプリカが甘いのでレモンとあいました!やってみて。 これどうかな~と思う組み合わせって、 元々の味を知らないとできないよね。 人員配置と同じだね☺ 料理と社会の慣わしはほんと共通することが多いな~(*´∀`) 今日も皆さん健やかにお過ごし下さいませ。 佐織 #有機レモン#無農薬野菜#自分弁当#子ども弁当#有機玄米#自然農法##パプリカ #食養生#乳がんサバイバー 心理カウンセラーsaoさん(@sao25255)がシェアした投稿 - 2018年Aug月22日pm3時58分PDT

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  • 22Aug
    • 道具1つで楽しみが増す!

      道具1つで楽しみが増す! 先日ミルミキサーを買いました。 理由は自分で出汁用の粉を作りたい のと、soupやjuiceを作りたいから。 買って正解!!! ウィーンってやるのも楽しいし、 本物を味わえるのも楽しい! 好きな料理を更に楽しく、心、満たされる時間になりました。 楽しいから満たされるのか? 満たされるから楽しいのか? 両方関係があるよね。 #ミルミキサー #何でも手作り #出汁の元 #無添加#乳がん #乳がんサバイバー #ステージ2 心理カウンセラーsaoさん(@sao25255)がシェアした投稿 - 2018年Aug月22日am6時22分PDT

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  • 21Aug
    • 今までは脇役だったのに!

      夕飯。 我が家では野菜がご馳走。今までは脇役だったのに、見方を変えたらメインになった。人もそうだけど、何か困ったら見方を変えたら案外どうにかなるもんよ。 有機のパプリカは生で食べるともの凄く甘い!今年初めて知りましたよ(⌒‐⌒)今日のご飯もおいしくいただきました。ありがとうございます。 #有機野菜 #パプリカ #玄米ごはん #無農薬野菜 #自然栽培 #ステージ2 心理カウンセラーsaoさん(@sao25255)がシェアした投稿 - 2018年Aug月21日am4時27分PDT

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  • 20Aug
    • 9月の予定・心理カウンセリング予約受付中

      9月の予定出店します!クス・クシュ2周年祭!性格診断テストやります!人は基本となる性格を5つ持ち合わせています。その中のどの部分が際立つかで、その人の行動や思考パターンが決まってきます。それをTEGという心理テストを使って見つけていきます。テストと解説で約30分です。ペアーでも受けられます。・日時:9月2日(日) 10:00~16:00 (終了)   予約不要、いらしていただいた順に行います。・料金:お一人500円・場所: 自然食材の店クスクシュ      前橋市荒口町361-3イベント詳細はこちらをご覧ください         ↓https://www.facebook.com/events/1876325705996725/■9月心理カウンセリング予約受付中≪対面出張カウンセリング・自然食材の店クス・クシュ≫・9月3日(月)10:30~15:00(最終受付) ご希望のお時間を教えてください・定員:2名・料金:60分~90分6000円 ・場所:自然食材の店クス・クシュ   前橋市荒口町361-3・お申込みはお問い合わせは こちら≪他、9月心理カウンセリング日≫・9月10日(月) 10:00~15:00(受付14:00まで)・定員:2名・料金:60分~90分6000円 ・場所:高崎、前橋いずれかのカフェ、相談の上決めましょう・お申込みはお問い合わせは こちら9月のカウンセリングはこの二日間のみとなります。遠方の方は電話カウンセリング(スカイプ、ライン無料通話使用)もお受けいたします。ご要望をお伝えください。■イベント情報・9月23日(日) 11:30~13:00 「死別の哀しみ分かち愛会」~大切な人との別れを見つめて生きる力に変えよう~大切な人を亡くした悲しみや辛さ、今思うことなどを話して気持ちを軽くしませんか?思いを話すことは「放す」こととも言います。今ある思い、どんな思いでも構いません。大切な人を亡くした人同士で集まり、その思いをシェアーし愛う座談会を行います。そして、悲しむばかりではなく、そこからどう生きていくのか、その人をどう意味つけてその方の死を意味あるものにするのか、それらの答えを得られる、または再確認する時間にしていただければと思います。分かち愛の後にはおいしいランチもいただきましょう!!・場所:自然食材の店クス・クシュ 2F  前橋市荒口町361-3・参加資格:大切な人を亡くした経験があり、それをまだ昇華できていない状態の方。または日常生活で大切な人の死を話すことでできず、苦し方。亡くなった方はどなたでもOKです。・参加費:1000円 ランチ希望の方は+1000円・定 員:5名様・申し込みはこちらご応募お待ちしております9月も宜しくお願いいたします。佐織

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  • 19Aug
    • 子どの特性を活かして育てよう

      今日は子供のこと。私には9歳の息子がおります。この子はADHD気質です。学習面での困りごとと言えば、集中しずらいことくらいで、教えればとても理解力のある頭のいい子です。集団生活では割と困りごとが多いです。と言っても、人様と一緒に行動する時に気が散りやすいからみんなと同じ行動がとれないということで先生が困るくらいで、本人的にはそれほど気にしていません。単独行動をする分には問題なしだと私は思っています。彼個人をちゃんと見ると、とても賢くとてもユニークで行動力があり正義感の強い面倒見の良い子で、沢山素敵なところがあります。そんな彼と過ごす上で大切にしていることがあります。それは、自分の特性を理解した上で、それでも自分は素嫡なんだと思ってもらえるような関わり方です。一緒に暮らしていると、指示が入りずらずらかったり、あまりにもルーズな面が出てしまったり、きりがつけられずに時間をまもれなかったりすることにイライラすることもあり、私もついつい大声で怒鳴ってしまうこともあります。酷いことを言う時もあります。けど、それ以上に認める言葉を沢山かけるようにしています。小さい頃からそうしてきました。それが彼の自信につながっていることは間違いないです。できそうなこと、興味を持ったことはトライさせます。その関わり方で成功しているのは料理です。2歳の頃にキッチン作業に興味を持ち始めたので、キッチンを手伝わせるようにしました。*始めは皿洗い。*米とぎを覚えた3才*4才でお菓子作りにはまる。*包丁さばきも達者になりました*ほんと、よくキッチンに立ってます。目玉焼きは3才で作れるようになり、9歳の今は切り干し大根を私の口頭指示だけで作れるようになりました。これは凄いな~と親ばかですが思います。さて、日頃からそうした関わり方をしているのですが、今日はまた新しいことにトライさせてみました。それは交番へ1人で行き、紛失届を出してくることです。今日こんなことがありました。お昼を近所のおにぎり屋さんに買いに出た息子。支払いの時にポケットに入れた500円がないことに気づき、「大変だ~!」と帰って来ました。「自転車をこいでいる内に落としたのかも!」とのこと。「探しながら帰ってきたものの、見つからない。お母さんごめん。」と謝る息子。ないものはしかたがない。聞けばもうおにぎりは注文してあるというので、再度お金を渡すとともに、失くしたのだから、拾ってくれている人がいるかもしれないので、交番へ行ってごらん、と指示。口は達者で説明力もある子なので、1人で行かせても全然大丈夫と私は判断していかせることにしました。「うん、行ってくる!!」と、素直に出て行きました。そして・・・・。1人で交番へ行き、事情を説明して、届けられていないかを確認後、紛失届を自分で提出してきました。偉い!!1人で行かせたせいか、お巡りさんから電話が来て事情の確認をされたけれど、息子と言っていることが同じだと分ってもらえました。おお、ちゃんと事情も説明できたようです。これも凄い!!息子が家に帰って来た第一声は「上手に言えた!」でした。はい、本当によく頑張りました。うちの子は衝動性があり、後先あまり考えません。出かけ先では迷子に勝手になります。けど、それは言い変えると度胸があるということだと思うのです。その方向で彼の特性を考えるとよい使い方ができると私は思います。1人で交番へ行ってこい。と言ったらびびりの子は行けないかもしれません。けど、息子はあまり考えないから、行ってくる!とぴゅっと行けます。この子はできる子だと分かった上で行かせた結果、また1つ自信をつけて帰ってきました。私が「他の子は7一人で行って手続きするなんて、なかなかできないよ~。こういうところは凄いぞ!」と言ったらピースしてました子どもに発達障害があると嘆くお母さんもいると思います。私も初めはえ~~!!って思いました。が、それも個性。ただの特性。その特性を親だけでも良いものとして見てあげられたなら子供はものすごく生きる力を得られると思うのです私は今後も子供の特性を活かし子供が「俺って最高!!」と思えるように親続業を続けて行こうと思います。どうかあなたも、お子さんの良いところを沢山見つけてあげてください。色々とあってやっと食べたおにぎり。テレビを見ながらムシャムシ。うまい!と言っていました。対人関係、夫婦、幼児~低学年の子育て、自分の性格、乳がんの不安、など何でもお話ください。あなたの気持ちが少しでも軽くなるよう精一杯務めさせていただきます。■カウンセリング申し込み&問い合わせ■心理カウンセリングはあなたのお話をじっくり聴き、あなたの心の声を拾い上げ、なりたい自分、望んでいる生活を手に入れられるように考え方や行動を変えていくサポートをします。・料 金 : 60分~90分まで 6000円・場 所 : 高崎近郊の喫茶店の個室 や 貸し会議室を利用。       相談の上決定しましょう。  * 毎月第1月曜は前橋市のクスクシュ さんに常駐。・連絡先: こちら *オプョンでカード占いも承ります。プラス500円*カード占いだけの場合料金60分3000円 空き状況はお問い合わせください。対面が難しい方はスカイプやSNSの無料電話などでも対応させていただきます。料金は同じです。ご相談ください。*よく受ける相談内容はこちらのブログへ*カウンセリングの様子カウンセリングの現場から心理カウンセラー佐織 より

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  • 11Aug
    • 居心地が悪い家と良い家の違いってなんだろう?

      皆さんこんにちは。心理カウンセラーの佐織です。さて、今日はお部屋と心の関連性を心理カウンセラーの視点と元整理収納アドバイザーだった視点を合わせてお話しますね。なんだかお部屋の居心地が悪いな~と思っている人がいたら是非、読んでくださいね。突然ですが、皆さんのお家って心地いいですか?帰ってきてホットできる空間ですか?OFFの日は家に(お部屋に)いるのが一番と思えるくらい居心地のいい空間でしょうか?私は、はいそうです。です。とても居心地がよいです(^^)。日がよく当たるリビングで炬燵に入っていると、温かくてしあわせだな~とほっこりした気持ちになります。外から帰ってくると、ホットしますあなたはどうですか?家に帰ってくると最初にどんな気持ちになりますか?私と同じでほっとするかな?さて、さて、私がこのほっとしたり、自分の家だな~と思うようになったのはね、実は離婚して自分で生計を立てるようになってからなんですよ。では以前はどう感じていたかと言うとなんだかしっくりこなくて、よそ様の家にいるような気分でした( ̄▽+ ̄*)自分の家の実感、薄しでした。お金を出してくれた元旦那さんには申し訳ありませんが、家にいても落ち着かなかったのですよね。では、以前に私がどな家に住んでいたかというと・・・・完全注文住宅の一戸建て、60坪、4LDKの広い家でした。これは自分で間取りや内装、キッチン、壁紙、外構などなど全てを私の好きなように決め、私が考えたと言ってもいい新築一戸建てに住んでいました。そのころ、家つくりの企画などにも参加していたこともあり、使いやすい動線や、間取りなどもこだわり設計した家でした。自分で言うのもなんですが、とてもきれいな洒落た家だったと思います。雑誌の企画ごとにも掲載してもらったり、新しい工法で建てたので、新聞に載せてもらえたりしていた自慢の家でした。でも、おかしいですよね?そんな自慢の家が居心地が悪いだなんて。。。。。好きなように造った家なのに、居心地がそんなに良くなかったなんてま、その理由に夫婦不和が起こす不協和音が部屋中に満ちたいて、悪い気が漂っていたこともあるのですが、それ以外の理由として考えられるのは、暮らしを楽しむと家というよりは、理想にこだわったり、自分の満足よりも人に注目されたいという思いがありすぎたのかなと思います。家を造る時、理想も大事ですが、本来は家族が暮らしやす家、家族の為の家を造ることが大切ですよね。けど、私の場合には私が一度住んでみたかった理想の家がテーマになってしまったのですよね。それが、憧れの「和モダン」の家でした。そして、その憧れの家はいつもきれいになっていて、家の雰囲気にあった調度品がそろい、いつもモデルハウスみたいな状態にしておかなければならない。それができない自分はダメ人間という思いこみを持ち掃除と整理整頓を頑張っていました。せっかく建てた素敵なお家なのだから、本来は自分らしく暮らしたと思うところを理想を大切にして暮らそう!になっていたのでしょうね。(-。-;)だから、本当はごちゃごちゃしている色合わせや昭和っぽいレトロな感じのする色合い、物に惹かれるのに、家の雰囲気に合わないからと違う色合いのもの、違う家具を選んだりしていました。なんでも、「理想」に合わせていたのだと思います。今思うとばかみた~~い!!と笑ってしまいます(^▽^;)また、当時は整理収納アドバイザーとして活動もしていたので、整理収納アドバイザーらしいお家にしていなきゃ!という変な気負いもあったと思います。例えばこんなお部屋 無駄なものが一切なく、ごちゃごちゃしておらず、すっきりと、どこか無機質な感じ。整理収納アドバイザーが住んでいる!と感じません(笑)?はい、私ももろこんな感じに片づけていました。(セオリー通りにするとみな同じになります。)実際に私が以前暮らしていた家のキッチンは本に出してもいいくらい、整然と片付いたいました。 (以前の私のキッチン①) (キッチン②)リビングだって、自分で言うのも恐縮ですが、とっても片付いていてきれいです。ほんと、無駄なくきれいです。テーブルの上、カウンターの上には物を置かないが鉄則ですので、置きません。 色合いも完全に統一していました。 リビングの床にも絶対に物は置きません。余計なものは持ちません。掃除は毎日しておりました。きれいにすることは好きですし、整理整頓も基本的には好きです。なので、この状態も好きでしたが、帰ってきて感じるのは安ど感ではなくて、達成感みたいなものでした。きちんとやっている自分を確認できるそのために片づけている。加えて、〇〇しなきゃ!という思いこみと、いつしか整理整頓できる自分じゃなきゃダメだという強迫観念のようなものにも襲われていて完全にどこかしら無理をしていたのですね。私らしさも感じられなくて、それが居心地の悪さとなりました。では、では、居心地の良さってどこから来るのかというと......もうお分かりですよね?そう、自分らしさというものがあるかどうかということで決まるのかなと思います。個性と言い換えることもできますが「♪これでい~いの~~♪」と言える自分らしさを自分で感じられるかで、お部屋の居心地の良さも、自分自身の居心地のよさ(I’m OKと思えるか)決まるのかなと思います。ちなみに離婚してから自分で借りて住みだした家はこんな感じです 4色のイスがお気に入りのダイニングテーブル。脚はアイアンでカフェにありそうなテーブルです。冷蔵庫はペタペタマグネット~。基本ですよね(^∇^)以前はしてませんでした。リビングはこちら~。色とりどりです。結構ぐちゃぐちゃしています。 けれど、きれいに見せるコツさえ押さえておけば、ごちゃごちゃ置いてもすっきり見えるのです。どうです?以前住んでいた家とは全然~~違うでしょう?けど、これが本来の私らしい、私の家なのです。息子の物と自分の物が程よくミックスされていて、ああ、ここにいる人はこんな人なんだろ~なと想像ができてしまうような、人となりを感じさせるお部屋が、自分らしさが出ている空間だと思います。以前遊びに来てくれた友人が「前のおうちもよかったけれど、こっちの方が佐織さんらしい」と言ってくれたことはとても嬉しい出来事でした。ちなみに、このアパートは大好きでしたが、建て替えで立ち退き勧告がありお引越しをしなくてはならずに、4年住んで引っ越しました。引っ越した家の空間も好きです😄さて、みなさんのお部屋はどうでしょうか?家族らしさ、自分らしさが出ていますか?もしなんだかしっくりこないな~と感じているのであれば、それは理想や〇〇しなければという考えに囚われてしまっているからかもしれませんね。家も自分自身も、形や理想ばかりを追いかけ、外面をきにしているとそれに合わせよう、合わせようとしすぎて自分らしさがなくまります。本来の姿を見失ってしまいます。そうならない為には、理想ではなく、自分が本来求めているものが何なのか、しっかりと自分と向き合い、自分を見つめなおすことが一番大切なんです。結論!居心地の悪い家をよい家の違いとは「らしさが感じられるかどうか」です。人も家もね、それが一番大事です。人にどう見られるかやこうしなければならない!という考えはもう捨てましょう。あなたらしく生きましょう。自分らしさを見つけたい方はご相談ください。☆この内容は2018年1月に書いたものを追記、修正したものです。■心理カウンセリング予約&問い合わせ心理カウンセリングではあなたのお話をじっくり聴き、あなたの心の声を拾い上げ、なりたい自分、望んでいる生活を手に入れられるように考え方や行動を変えていくサポートをします・料 金 : 90分まで 6000円・場 所 : 高崎近郊の喫茶店の個室 や 貸し会議室を利用。       相談の上決定しましょう。・連絡先: こちら *オプョンでカード占いも承ります。プラス500円*カード占いだけの場合料金60分3000円 空き状況はお問い合わせください。対面が難しい方はスカイプやSNSの無料電話などでも対応させていただきます。料金は同じです。ご相談ください。*よく受ける相談内容はこちらのブログへ*カウンセリングの様子カウンセリングの現場から心理カウンセラー佐織 より

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    • 狭いシンクでの洗い物のコツ

      こんにちは。心理カウンセラーの佐織です。さて、もともと私は整理収納アドバイザー1級を活かし整理収納のコンサルをしていたのですが、心理カウンセラーをさせていただいている今、この時に学んだことを思い返すと、整理収納と思考の整理(悩みの解決方法)って共通していることが多いな~と感じます。まずどういうところがかというと、両方とも最初に全体を把握するというところ。整理収納を失敗する人は先に収納を考えてしまい、使いやすさやしまう物、置く場所をよく把握しないで買ってしまったりします。なので、全部を出してどれくらいの量があるのかを見る必要があります。思考の整理もそうです。悩みになっていること、頭を痛めていることを全て洗いだし、どういうことで悩んでいるのかを客観的に全体を見られるようにします。そこからまずスタートします。余談ですが、心理カウンセラーはこの役割をするのですよね。そして次に分けること、、、、、と続いて行きますそんなことを思いながら皿洗いをしていたら、お皿を洗う時もこれらと同じだな~と思いまして、ちょっと動画をとってみました。狭いシンクで洗いものに苦戦してる方は見てみて下さい。編集して60秒だけだけど、最後は写真のようになります。重ねて分類した状態。悩みもね、こんな要領で整理整頓すると解決策も見えてきますよ。思考の整理、してみませんか?ご連絡お待ちしています。■心理カウンセリング申し込み・問い合わせ心理カウンセリングはあなたのお話をじっくり聴き、あなたの心の声を拾い上げ、なりたい自分、望んでいる生活を手に入れられるように考え方や行動を変えていくサポートをします。・料 金 : 90分まで 6000円・場 所 : 高崎近郊の喫茶店の個室 や 貸し会議室を利用。       相談の上決定しましょう。・連絡先: こちら *オプョンでカード占いも承ります。プラス500円*カード占いだけの場合料金60分3000円 空き状況はお問い合わせください。対面が難しい方はスカイプやSNSの無料電話などでも対応させていただきます。料金は同じです。ご相談ください。*よく受ける相談内容はこちらのブログへ*カウンセリングの様子カウンセリングの現場から心理カウンセラー佐織 より

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    • 乳癌になってからご飯を食べる時に気をつけていることの中に、発酵食品と季節の野菜を毎日食べる...

      乳癌になってからご飯を食べる時に気をつけていることの中に、発酵食品と季節の野菜を毎日食べることがあります。 今日はトマトやいんげん、きゅうりの漬物でそれをクリアリング~かな(*´∀`) もちろん、無農薬や有機の野菜ね。 オリーブ油かけたトマト、なんでこんなに美味しいのだろうか。今日も美味しくいただきました。ご馳走さまでした。 #夏野菜 #無農薬野菜 #自然農法野菜 #食養生 #有機野菜 #玄米菜食ごはん #ダイエット #美容と健康 #乳がんサバイバー #乳がん #ステージ2 心理カウンセラーsaoさん(@sao25255)がシェアした投稿 - 2018年Aug月10日pm10時34分PDT

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