こんにちは、心理カウンセラーの佐織です。
さて、今日は、
幸せだと不安を感じてしまうというお話。
これ、度々書いていることなんですけれど、
皆さんの周りにいませんか？こんな人。
他から見たら、今は幸せなんじゃな～い
と思うのに、なぜか不安がる人。
そして、ついついその人に対して思ってしまう。
あの子ってさ、
わざわざことを大げさにして
自爆の道を選んで行くよね～
と。
いませんか？
または自分ってそうかもと思う人もいるかな？
こういう人ね、一般から見たら
「気にしすぎ」
「大げさ」
「心配し過ぎ」
と感じ、なんでそこまで
心配や不安に駆られないとならないのか？
が理解できませんよね？
でも、心理カウンセラーはこういった人たちの心理が分かります。
それはね、その人が育ってきた環境や経験してきた出来事で受けた
自己肯定感に関係してきます。
親から愛されなかった思いが残っている人は
自分が雑に扱われることに慣れている、
注目されないことに慣れている
自分は大切にされることのない存在なんだ
と長年に渡り思ってきたことが
深層心理に（無意識の中）に落とし込まれていて、
自分の説明書には
「自分は誰からも愛されない、愛されるはずがない」
「私は注目に値する価値のない人」
というマイナスの思いがしっかり染みついてしまっているのですよね。
それが
「本当の私」
と強く強くインプットされています。
でも、これは無意識の中に落とし込まれているから
普段は
意識できていない。
むしろ
ああ、自分らしく生きたい！
もっと人と関わりたい。
大切にされたい！！
という満たされたい思いがあります。
だから、そうなろうとするし、頑張る！
で、そのチャンスが来た時、どうなるか！！
もちろんゲットしようとするし、ゲットします。
ああ、私にもようやくこの時が来たのね
と思う。
け～～ど、
怖いのはこの後、
無意識が邪魔をしてくる。
「ねぇ、ねぇ、それでいいの？」
「本来のあなたはそんな幸せにになっていい人なの？」
「あなたには不幸あ似合っているんじゃなかったっけ？」
って
囁いてきます。
けど、この囁き、
無意識からだから、分からない。
じゃあ、どう表れるかというと
幸せなはずなのに、、、、
どうしてなの？？
もやもやする
不安だ～～～
になります。
そして、その不安を消すために、恋人に
悪態をついてみたり、自分のことを好きかどうか試してみたり
します。良い環境に置かれていても、それを壊してしまうような言動をします。
恋人に
「あの子の方がかわいいよね」
「私のことなんてどうでもいいんだよね」
なんて言ってそれを否定してくれる言葉を欲します。
最初の頃ならまだ恋人も欲している言葉をいってくれるでしょうが、
あまりにも、マイナスのことばかり言われていると
うざくなり、イラットしはじめ、最終的には嫌気がさして来ます。
そして、別れが来る・・・・
このパターンを何度も繰り返します
場合によっては初めしっかりしていた相手をダメ人間に変えてしまい
自分を不幸な環境におこうともします。
これを「ゲーム」と言います。
なぜそんなことをしてしまうのか？？
それはね、
長らく思って来た本来の「人から愛されることのない、注目をされることもない、価値のない」自分を確認する為です。
幸せに成りたいと思っていても、
ず～とそうであった自分を変えるということ
幸せであっていいという自分に書き換えることは
実はとても大変な作業だったりします。
私はよく右利きの人が左利きの練習をする時のことを例にあげるのですが
右利きに慣れ親しんできているところ、
左利きになろうと決めて練習し始めたとしましょう。
始めはなかなか上手に持てない、つかめない。
ご飯に時間がとんでもなくかかる。
ああ～もう、こんなことしなくても
右が使えるんだからいいじゃん！！
となる。
で、練習をやめる。
つまり、何が言いたいかというと、
今までの慣習を変えることは大変だ
ということ。
自分についてもそうです
ダメな自分不幸な自分
が当たり前と思っていたら（慣習）そこから、違う自分を受け容れるのは
とても、実は心的には勇気がいることだし、
慣れるまでにしんどいのです。
慣れる前にもとに戻ってしまった方が案外らくだったりします。
だから、戻ろう、戻ろうと
ゲームを仕掛けて行きます。
人の心はなんて複雑なんでしょうね（涙）
じゃぁ、
どうしたら、いいか？
まずはね、そう思っていることに気付くこと。
気付いてそう思って来た自分も受け容れて愛してあげること。
そして、不安が湧いてきたら、
その不安は本当にそうなのかどうか？
検証してみること。
思い込んで突っ走らないことが大事ね。
それが一人できない時には
心理カウンセラーを使ってみて。
本当はあなたがあなたのことをどうおもっているのか？
紐といて、あなたの書き換えをお手伝いします。
■ご相談のご予約、問い合わせは
まで。心理カウンセリングと書いて送ってください。
ライン、スカイプでもご対応いたします。
自分で自分の悩みを解決して行きたい方はこちらの講座がお勧め。
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または悩みやすいですか？
悩みやすい人には特徴があります。
①１人会議をして自己完結している（あれこれ自分だけで考える）②人が怖くて本音が言えず我慢してるが、あの人がいなければ
あの人さえこんな言動をしなかったら、、、と人が悪いと思っている
大きく分けるとこの二つがあります。
では、こういった人達が悩まなくなるにはどうしたらいいか？
そのためには
まず、自分の陥りやすい思考パターンを知ること。次に新しい考えに触れること。そして、最後に行動することです。
この講座ではその方法をお教えします。
私が心理カウンセリングで使っている技法を惜しみなく（笑）
お教えしますね。
これに参加することで
今の自分を見つめ直すきっかけにもなるはずです。
ご参加お待ちしています。
講座の後はクスクシュさんの体に優しいランチをご一緒しましょ😄
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◆日時 3月18日(月)
11時～12時30
終わり次第ランチ会(希望者)
◆参加費 3000円（当日お支払ください）
ランチ別途1000円
◆定員 6名
◆お申し込み方法（下記の専用フォームからお申込みください）
悩まなくなる方法
◆締め切り
3月14日(木)