悩まないように考えを改善していくトレーニング方法はいろいろあれど
その中の一つとして是非、私が推奨したいのが
「整理収納」！！！
実は私、整理収納もできるんです
（今も、整理収納のコンサルティングはサービスメニューにありますよ～）
そんな私、数年前までは、整理収納アドバイザーとして活動し、講座などでは
ず～と整理収納は、心とリンクしているということを
じみ～に
言い続けていましたが、その考えは今も変わりません。
だからね、やっぱり言いたくなっちゃうんですよね。
整理収納は、ただの片付けにあらず、思考と心の選択（洗濯）に通ず！！と
さて、では、どうして整理収納をすると悩み易い思考回路が変わって行くのが
説明していきますね。
上手く文章にできるか不安だけれど、しばしお付き合いくださいませ。
さ、まずね、悩み易い人の特徴を説明しますね。
悩み易い人、悩みを作ることが多い人ってね、私が思うに、
問題を観察して、考えを整理して、分離させる、柔軟にもの事を見る
ということが苦手な人が多いと思うの。
それと、感情型の人も多いかな。嫌な出来事をいつまでもいつまでも
思いだしては、悔しがり、悔しがっては思いだし。。。。
少し、粘着気質。思い込みが激しいというとこもあるかな。
あと、色々と考えすぎてしまって、行動に移せないでいるって人も多い。
こんな特徴から、
悩み易い人のお部屋は、物があふれ、散らかっていることが多い気がします。
思考の整理が苦手だから、いるかいらないかの判断もすぐにはできず、なんでも取っておく。
感情型なので、いつかつかうかも。。。もったいない。。。
という思いも強い。
また、一つの事に固執する傾向にもあるから、過去の想い出や過去の自分に
思いをはせ、それに関係する物が処分できない。
今、どんな状況にあるのかの判断を瞬時にすることが癖ついていないので、
お得な品に弱く、ついつい購入してしまう。
そして、増えてしまった物を眺めつつ、ああ、どうにかしないとな～
と思うも、ま、いっか～と行動になかなか移さなかったり。。。。。
そして、その物をどこにどうしまうかは、自分のこと（家族の事）を分析
しきれていないので、使いやすい動線や、誰がどこで何をしているのかが分からない
ために、うまい具合にしまえない。
そんなパターンで部屋がすっきりしないのだと思われます。
で、ですね
このような人には本当に整理・収納をしていてだきたい。
整理・収納ができるようになれば、
今の状況を判断し、問題を整理する力が付くので、悩みが湧いてきても、
これは今すぐに対処しなければならないことなのか、自分の問題として
悩みとして抱えることなのかという判断ができるようになります。
また、何が問題なのかを自己分析していく力もついて行きます。
なぜならば・・・・・・
整理・収納はね
まず、物を客観的にみる、整理から始めます。
物を全部出して、自分の物をすべて可視化できる状態にする。
そこから、これは使っているのか、使っていないのか、今後使うのか？
自分に必要なのか？？などなど、自分と向き合い、自分の生活スタイルと
向き合い、自分を知る作業をし、取捨選択。いるものといらない物とに分けます。
これ、自分を変えていく、思考回路を変えていく方法ととってもよくリンクしています。
悩み易い性格を変えたければ、まず己をよく知らないとダメ。
自分ってどういう人で、どんなことでつまずきやすいのか。
どんなことが好きで、今、どんな状態にあるのか？
自分を可視化するのです。そして、なりたい自分、望ましい状態を考える。
それが分かったら、その望みを叶えるために、何を選び、何を捨てるのか選ぶ。
これはまさに、物の整理と同じ作業なのです（＾∇＾）。
似ているからだろうな～、
実際に現場で片づけをしている時に、お客様がだんだんと自己理解を
深めていくということが度々ありました。
その姿を見ることが私はとっても好きでした
そして、とても面白いことは、
整理の作業って、やり始めの時には必要？必要じゃない？の判断に時間がかかっていても
しばらくすると、その判断がとてもスピードアップしていくこと。
これは脳がなれてくるのでしょうね。。。。あと、いる、いらないの基準が分かり始めるからなんでしょうね。。。。整理でトレーニングいていれば、そういう思考回路になって行けると思うので、何かあっても、だんだんと問題を大きくしなくて済む思考回路になっていくのではと思います。だから私は整理・収納を勧めたいな～。
片づけると気持ちがいいのはね、整理を通して
実は、知らず知らずのうちに、自分について、自分で理解を深め
自分を認めてあげている作業で、自分を大事にしてあげていることになり、
満足するからなんだと思う。
自分を一番大事にしてあげられるのは、自分でしかないから、それをしてあげている
ことは心が満たされるんだと思う。
使いやすいように考え収納をしていくことも同じだよね。
暮らしやすいように工夫しているつもりでも、それは結局は今の自分を大事にすることにつながっているよね。自分がストレスなく暮らせるような動線を考えたり、しまい方を考えたり、
全ては自分の為。収納を通しても、自分を大事にする考えが身について行くと私は感じています。
悩みやすい方は、是非、お部屋とものを片付けてみてくださいね。
１人でどうしたらいいか分からない人はお手伝いします。
実際の作業のお手伝いはいたしませんが、どう減らし、何を基準に取捨選択するか
貴女の内面にアプローチしてその基準を決めるカウンセリング、片づけコーチはさせてもらいますよ～。
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佐織より