こんばんは！トレーナーの板橋です！
本日は食べるアンチエイジングとも呼ばれる「たまねぎ」のご紹介です✨
身体の機能面をサポートしてくれるスーパーフード。
アンチエイジングと聞くと女性のことかと油断している男性の皆さん！
男性も例外ではありません🙆♀️
そんなたまねぎの効果効能をまとめました⬇️のでご覧ください！
◯血液がサラサラに
タマネギ特有の辛みやニオイの元にもなっている硫化アリルは、アリシンという成分に変化し、血行を促進させる作用が期待され、血栓の予防が期待できると言われています！
◯疲労回復効果
アリシンという成分は、疲労回復効果も期待できます！
疲労回復にはビタミンB1が必要とされいますが、アリシンはそのビタミンB1と結びついて働きを持続させる効果があります。
ビタミンB1を含む豚肉や鰹などと一緒に食べるとGOOD！
◯免疫力アップ
タマネギに含まれるアリシンには強い抗菌作用があり、免疫力アップにも役立ちます。
また、タマネギに期待される体温を高める作用も免疫力向上に繋がります！
◯むくみの解消
塩分の摂り過ぎが指摘される現代人。
塩分の摂り過ぎはむくみを引き起こします。
たまねぎにはカリウムという、むくみ解消に役立つ代表的な成分が含まれています。
色々な料理に合うたまねぎ🧅
こんなにいい事尽くしで食べないわけにはいかないですね✨
トライヴでは無料体験を実施しております！
@tryve_co_ltd
皆様のご来店をお待ちしております！