アンチエイジングの基本
夕食を何時にたべてますか？
何時に寝てますか？
80代の元気な方は、17時に夕食を食べ終わり、９時に寝るそうです。
食べ終わってから、三時間は経過してます。
ところが、不健康な現代人。
21時に帰り、夜食、すぐ寝る。
今、若い人が不健康。
20代でお腹ポッコリ、成人病。
その正体はホルモンバランスにあるそうだ。
食べてすぐ寝る人は、成長ホルモンが出ない→中性脂肪増加→太る
胃袋は起きてる時に働き、寝てる時はサボる。
よって、食べてすぐ寝る人は、翌朝食べられない。
悪循環。
どうしても、食べてすぐ寝る人は、消化の良いものを食べて、胃袋から食べ物を追い出してから寝るようにすると、睡眠の質がアップし、成長ホルモンが出やすくなります。
真剣にダイエットする人は、15時までに食べたいものを食べ、夜はあっさりしたものをたべると、ドンドン痩せてきます。
是非、お試しを！
Android携帯からの投稿
夕食を何時にたべてますか？
何時に寝てますか？
80代の元気な方は、17時に夕食を食べ終わり、９時に寝るそうです。
食べ終わってから、三時間は経過してます。
ところが、不健康な現代人。
21時に帰り、夜食、すぐ寝る。
今、若い人が不健康。
20代でお腹ポッコリ、成人病。
その正体はホルモンバランスにあるそうだ。
食べてすぐ寝る人は、成長ホルモンが出ない→中性脂肪増加→太る
胃袋は起きてる時に働き、寝てる時はサボる。
よって、食べてすぐ寝る人は、翌朝食べられない。
悪循環。
どうしても、食べてすぐ寝る人は、消化の良いものを食べて、胃袋から食べ物を追い出してから寝るようにすると、睡眠の質がアップし、成長ホルモンが出やすくなります。
真剣にダイエットする人は、15時までに食べたいものを食べ、夜はあっさりしたものをたべると、ドンドン痩せてきます。
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