落花生の栄養価

出張先で、つまみにナッツ類を毎日食ている私ですが、落花生の健康効果はほんとに素晴らしい｡

また、新たにわかったことは、落花生の成分には、ホスファジルコリンというのがあり、これが、記憶力向上や、神経伝達物質の合成に役立ち、脳の活性化に繋がるという。


二つ目の成分は、ビオチン。
このビオチンは、抗炎症作用により、美肌効果や抜け毛、白髪予防になります。


そして三つ目は、オイレン酸。

これは、食欲を抑えるもので、満腹間を早めに感じさせます。


乳製品と一緒に摂ると効果的だそうだ。


身体にいい、成分がある落花生は、美味しい全身のスーパーサプリメントですね。




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