おはようございます！
昨日、午後から久々にゆっくりとオフを楽しみました。
楽しい時は、時間が過ぎるのが早い！
あっ、という間に夜がきて、そして朝を迎えた。
一端は、起きたものの、時間を気にしないでいたら、久々に二度寝してしまった。
なんだか、頭がスッキリした。実に横になっている時間は8時間。
私にとっては珍しく長いリラックスタイム
ブログ更新は、久々。
やっと、落ち着いてブログ更新。
最近、肝臓が元気になってきてるって話がある。
この、肝心要の肝臓は、疲れた=肝臓ダメージ。元気=元気な肝臓
つまり、身体が疲れてる時は、肝臓も疲れているということ。
肝機能は、解毒したり、エネルギーを蓄えたり、放出したりする重要な臓器。
だから、ホメオスターシス(生体恒常性)が最も盛んな臓器でもある。
ただ、このホメオスターシスを邪魔するのは、食生活のアンバランス。
特に、アルコールを呑みながらで、脂肪分の過剰摂取による肝脂肪。
脂肪が邪魔をし、本来のベストな機能ではなくなります。
疲れやすいとか、ダルいとかの症状が出てきます。
そこで、脂肪肝、ダイエットにいい食材があります。
発芽玄米 みかん（ミカン） オレン ジ スイカ（すいか） メロン グ レープフルーツ 小麦胚芽 キャベツ トマト 米
これらの食材には、イノシトールという成分があり、 脂肪の流れを良くするビタミン成分なんです。
キャベツダイエットの話題は、今もありますが、キャベツにもイノシトールがある。
私は、トンカツなど、揚げ物が大好きであるが、まず、キャベツを先に半分食べて、 あとは、揚げ物を食べながらキャベツをパリパリ食べてます。
昨日も、呑みながらキャベツ頂きました！
ダイエットに関心のある方は、上記の食材を含んだ食生活をしたらいいですね。
私は料理人ではないですので、イノシトール尽くしメニューを考えられる方、よろしくお願いいたしま～す。
ちなみに、きょうのブログ更新時間は、一時間でした。
Android携帯からの投稿
昨日、午後から久々にゆっくりとオフを楽しみました。
楽しい時は、時間が過ぎるのが早い！
あっ、という間に夜がきて、そして朝を迎えた。
一端は、起きたものの、時間を気にしないでいたら、久々に二度寝してしまった。
なんだか、頭がスッキリした。実に横になっている時間は8時間。
私にとっては珍しく長いリラックスタイム
ブログ更新は、久々。
やっと、落ち着いてブログ更新。
最近、肝臓が元気になってきてるって話がある。
この、肝心要の肝臓は、疲れた=肝臓ダメージ。元気=元気な肝臓
つまり、身体が疲れてる時は、肝臓も疲れているということ。
肝機能は、解毒したり、エネルギーを蓄えたり、放出したりする重要な臓器。
だから、ホメオスターシス(生体恒常性)が最も盛んな臓器でもある。
ただ、このホメオスターシスを邪魔するのは、食生活のアンバランス。
特に、アルコールを呑みながらで、脂肪分の過剰摂取による肝脂肪。
脂肪が邪魔をし、本来のベストな機能ではなくなります。
疲れやすいとか、ダルいとかの症状が出てきます。
そこで、脂肪肝、ダイエットにいい食材があります。
発芽玄米 みかん（ミカン） オレン ジ スイカ（すいか） メロン グ レープフルーツ 小麦胚芽 キャベツ トマト 米
これらの食材には、イノシトールという成分があり、 脂肪の流れを良くするビタミン成分なんです。
キャベツダイエットの話題は、今もありますが、キャベツにもイノシトールがある。
私は、トンカツなど、揚げ物が大好きであるが、まず、キャベツを先に半分食べて、 あとは、揚げ物を食べながらキャベツをパリパリ食べてます。
昨日も、呑みながらキャベツ頂きました！
ダイエットに関心のある方は、上記の食材を含んだ食生活をしたらいいですね。
私は料理人ではないですので、イノシトール尽くしメニューを考えられる方、よろしくお願いいたしま～す。
ちなみに、きょうのブログ更新時間は、一時間でした。
Android携帯からの投稿