ライチ

最近、お逢いした女性で、不妊症で悩んでいるそうです。

不妊症の主な原因は、女性が５割、男性が３割、不明２割だそうです。

女性が原因の場合は、低体温や、生理不順などからくる、婦人系の臓器の血行不良が基本的にあります。


その他、ホルモンの分泌が悪いことで、卵子の成長を悪くするなと、自律神経からくることもあります。

不妊症に限らず、ほとんどの慢性的症状は、自律神経のバランスの崩れから起きることが多いようです。

ご自身でできる対策としては、身体を冷やさないこと、
ストレスを発散。

食生活はモチロンのことですが、注目したいのが、「ライチ」

ライチには葉酸が多く含まれているの で貧血予防に効果が期待できます。

また妊娠初期において葉酸が不足すると「神経管閉鎖障害」のリスクが高くなるといわれているので、妊娠を計画し ている人にも効果的だそうです。

ビタミンCはモチロンのこと、皮膚の形成には欠かせない栄養素。カリウムも適度に含まれています。

また、生活習慣病の予防の為に、食後のデザートとしての一品をプラスしたらいかがでしょうか！



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