かつお節

今朝は、涼しい。
夕べも、寝る時にはタオルケットを二枚かけて寝ました。

何かをかけて寝るというのは、とても気持ち良く寝られます。


食べ物で何かをかけてと言えば、かつお節。

実は、今日の時事通信社発のニュースに、

「かつお だ しに満 腹 感 効果 ＝ 習 慣 化で 肥 満 防 止」とあった。

かつおに関する健康説は、これまでにも、血流改善など様々な身体にいい効果が発表されています。

今回は、頻繁にかつおだしをとることで、胃の活動が、活発になり、満腹感や、食べた満足感が早期に得られるという研究結果が出た。


是非、毎食卓にプラスしてみては？

さらにに、かつお節は、ビタミンＤが豊富で、カルシウムの吸収をよくするので、かつお節をかける時は、遠慮せずたっぷりとかけるとよい！

お豆腐にもカルシウムが豊富で、食べ会わせとしては最高の組み合わせなのです。

今夜はかつおを使った料理をしてみては？




Android携帯からの投稿