目の下のクマ

目の下のクマ


このクマってなんでできると思いますか！？


「決まってじゃない！寝不足すると出るんでしょ!?」


と思うのは一般的


まぁ、クマのできる原因の大半は寝不足


見た目のクマの色は青っぽい感じが寝不足かなぁ



ところが、シミみたい黒っぽいのは、色素沈着や、毛細血管への血行不良が原因です


これが慢性化すると黒ずんで見えるのです

子供の頃風邪を引いたときに、近所の町医者に診察してもらって、先生の指アッカンベーされたことありますよね


あれって、血行状態を診断する目安なんです

というのは、目の下のの皮が全身のなかで一番薄く、血液の状態が分かりやすいところなんです


血中の酸素が少なくなると赤みがなくなり青黒くくすんできたりします



ヘモグロビン

つまり赤血球は酸素を運ぶもの

血中に酸素が多ければそれだけ赤々としてきます

ようするに、クマが出来たりするのは、全身酸素不足と言っても過言ではないでしょう



ただ、鏡で顔の表面をチェックするだけではなく、




「アッカンベービックリマーク」してみて下さい


血管が浮き出てませんか！？


色が悪くないですか！？
色の基準は魚の色で言うと 「鮭」です


子供の頃 アッカンベーをした時に 「鮭」って言ってたでしょ！？ビックリマーク(私だけ！？まぁいいでしょう)


例えばそんな色ですよ煜

この色以外になってあたら、


一時的であれば顔やリンパマッサージ

慢性化していれば、有酸素運動するとよいでしょうビックリマーク


血中の酸素は呼吸により取りこまれます


ただ、運動や、湯に浸かるだけでなく酸素を取り入れる深呼吸はとても大事だと最近思います


酸素や栄養が、内臓、脳、筋肉に運ばれることで身体が本来の力を発揮することができるんです


運動不足の人は、深呼吸くらいはどこでもできますよねビックリマーク


私も最近、意識して深呼吸をするようにしています


場所を選ばずお金もかかりません

簡単にできることは習慣化してみましょうビックリマーク
きっと何かが変わります焄

詳しくは最近出合ったブログが参考になりますビックリマーク


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