いやいや 今日は暑くなると感じる朝です
じっとしているだけで汗^^;
今日も暑さに負けないスタミナ食材
アボガドは森のバターと呼ばれ、世界一栄養価の高い果物
アボガドの脂肪はノンコレステロール、動脈硬化症を予防する不飽和脂肪酸で、
最近、ブームのオレイン酸が多量に含まれています
更に肌によいビタミンＣや、便秘を予防して大腸癌を防ぐ作用がある食物繊維、血中の塩分や余分な水分を体外に排泄し血圧をコントロールしたり、肝機能の負担をも減 らす作用があるカリウムがダントツに含まれています
抗酸 化作用を持つビタミンＥは、一個のアボガドに一日の必要栄養素の３分の１も 含まれています
ダイエットや生活習慣病の予防にオススメ食材ではないかと思います！
私は、ベーコンを焼いて、その脂でアボカドやプチトマトを焼いて、粗びき胡椒をふり、ピザ用チーズをのせ蓋をし蒸し焼きしたおつまみが大好物です
アボカドのとろける感じが、濃厚なソースみたいでベーコンによく合いますよ
ビールのお供に最高です！
じっとしているだけで汗^^;
今日も暑さに負けないスタミナ食材
アボガドは森のバターと呼ばれ、世界一栄養価の高い果物
アボガドの脂肪はノンコレステロール、動脈硬化症を予防する不飽和脂肪酸で、
最近、ブームのオレイン酸が多量に含まれています
更に肌によいビタミンＣや、便秘を予防して大腸癌を防ぐ作用がある食物繊維、血中の塩分や余分な水分を体外に排泄し血圧をコントロールしたり、肝機能の負担をも減 らす作用があるカリウムがダントツに含まれています
抗酸 化作用を持つビタミンＥは、一個のアボガドに一日の必要栄養素の３分の１も 含まれています
ダイエットや生活習慣病の予防にオススメ食材ではないかと思います！
私は、ベーコンを焼いて、その脂でアボカドやプチトマトを焼いて、粗びき胡椒をふり、ピザ用チーズをのせ蓋をし蒸し焼きしたおつまみが大好物です
アボカドのとろける感じが、濃厚なソースみたいでベーコンによく合いますよ
ビールのお供に最高です！