連日暑いですねぇ、
ついつい、冷たい物が欲しくなる季節です
更に暑くなるにつれ、つい温かい食べ物を避け、エアコンの使用が多くなり、
腰から下の冷えやむくみに悩まされる方が多くなっています
実際、冬の寒さより、冷たい飲み物やエアコンの冷えで身体をやられてしまうと言っても過言ではないでしょう
私も、夕べの暑さに耐え兼ね、寝る前に冷たいお茶を二杯飲んでしまい、お腹を壊してしまいました～(>_<)
さぁ、暑い夏こそ、冷房病にならないためには、
生姜と豚肉ヒレ
生姜は漢方薬の殆んどに使用されており、
身体を暖めたりすることで、自律神経の調整や、食欲増進効果があります
どんなに、夏バテによい食品を食べていても、
肝心な胃腸の働きが悪ければ何もならないですね
毎日の食事に生姜を使ったメニューを取り入れたらいかがでしょうか!
そして豚肉です
豚肉は.沖縄県民が毎日食べている食材の一つです
そこで、豚ヒレ肉！
これが凄い栄養素が豊富
（豚肉）の栄養素（食材１００g当たり）
・カリウムが２７０ｍg
・ビタミンB１が１.３４ｍg
・鉄分が１.６ｍg
・リンが１８０ｍg
・カルシウムが６.０ｍg
ヒレ（豚肉）の健康効果は
豚のヒレ肉は、いろんな部位の中で一番柔らかく、消化効率が非常によい！
ヒレはビタミンＢ群、ミネラル、特にビタミンＢ1は豚バラ肉の2倍、牛肉の１０倍含んでいるそうです
このヒレに多く含まれるビタミンＢ１は、ブドウ糖をエネルギーに変える為必要で、疲労回復・代謝促進に効果的
また、ヒレに含まれるミネラル成分では鉄、リン、カリウムがあり、
特に鉄分は貧血を予防
リンは骨や歯形成に役立ち、神経や筋肉の機能を正常に保つ作用がある
カリウムは、水分コントロールでむくみの解消、ダイエットの効果もある
栄養豊富で健康効果が期待できる、低脂肪・低カロリーな豚ヒレをこの夏は是非お勧めします!!
ついつい、冷たい物が欲しくなる季節です
更に暑くなるにつれ、つい温かい食べ物を避け、エアコンの使用が多くなり、
腰から下の冷えやむくみに悩まされる方が多くなっています
実際、冬の寒さより、冷たい飲み物やエアコンの冷えで身体をやられてしまうと言っても過言ではないでしょう
私も、夕べの暑さに耐え兼ね、寝る前に冷たいお茶を二杯飲んでしまい、お腹を壊してしまいました～(>_<)
さぁ、暑い夏こそ、冷房病にならないためには、
生姜と豚肉ヒレ
生姜は漢方薬の殆んどに使用されており、
身体を暖めたりすることで、自律神経の調整や、食欲増進効果があります
どんなに、夏バテによい食品を食べていても、
肝心な胃腸の働きが悪ければ何もならないですね
毎日の食事に生姜を使ったメニューを取り入れたらいかがでしょうか!
そして豚肉です
豚肉は.沖縄県民が毎日食べている食材の一つです
そこで、豚ヒレ肉！
これが凄い栄養素が豊富
（豚肉）の栄養素（食材１００g当たり）
・カリウムが２７０ｍg
・ビタミンB１が１.３４ｍg
・鉄分が１.６ｍg
・リンが１８０ｍg
・カルシウムが６.０ｍg
ヒレ（豚肉）の健康効果は
豚のヒレ肉は、いろんな部位の中で一番柔らかく、消化効率が非常によい！
ヒレはビタミンＢ群、ミネラル、特にビタミンＢ1は豚バラ肉の2倍、牛肉の１０倍含んでいるそうです
このヒレに多く含まれるビタミンＢ１は、ブドウ糖をエネルギーに変える為必要で、疲労回復・代謝促進に効果的
また、ヒレに含まれるミネラル成分では鉄、リン、カリウムがあり、
特に鉄分は貧血を予防
リンは骨や歯形成に役立ち、神経や筋肉の機能を正常に保つ作用がある
カリウムは、水分コントロールでむくみの解消、ダイエットの効果もある
栄養豊富で健康効果が期待できる、低脂肪・低カロリーな豚ヒレをこの夏は是非お勧めします!!