ここ一週間くらい、外食する機会が多く、
お腹回りやら、体重が気になりましてね、
家では、キャベツやらカレーやら、黒豆やら身体にいいことは意識して積み重なって実行していますが、
体重増が心配(^_^;)
夜の外食は、お付き合いで呑み食べ気にせずガッツリいっちゃってますますからね～！
そこで、最近ですね、滅多に呑まないコーヒーを呑み始めたんです。
そうしたら、なんだか、太らないどころか、
結構食べているのに、１kダウンしてるんです！
もちろん、それだけじゃないけど、
相乗効果があるのかもしれない。
一昨日はコーヒーを三杯、
昨日はキャベツ半玉
これで、便通がなんと３回も^^;
コーヒーを呑むと、脂分が分解されるような気がするし、
身体は暖まるし、
利尿効果はあるし、身体にいい感じのデトックスです。
コーヒーの成分にはﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙであるｸﾛﾛｹﾞﾝ酸､ｶﾌｪｲﾝなどにより脂肪を燃焼させる効果もあるとか…。
効果的な飲み方は、コーヒーに砂糖を入れない
コーヒーは熱いうちに呑みきる!!(放置したものを呑まない、酸化してしまうと逆効果)
活動前に飲む
ですね。
基礎代謝も上がるらいしいですよ！
もちろん、色々やっているプラス、高電位治療器にかかることはしっかりやってますよ(^^)
私は、予防的になりますので高電位治療が基本です！
運動、食事の成果が短時間で結果が出ますからねぇ
やめられないです！
私は、口に入れたダイエット法は電位治療のせいか即効性があります。
プラス、キャベツにしても、カレーにしても、黒豆にしても、色んな食材をチョコチョコよりも、「今日はキャベツガッツリ！」みたいに、極端にいっちゃいます！
もしかした、このたまにやる極端さがいいのかもしれません！
ちなみに、後一つダイエットで欠かさないのが、レコーディングダイエットです。
何を食べたか、 インプットすることは必ずやります。
微妙に食べ方や食べる量をコントロールしてるんです。
もう、朝も昼もガッツリ食べたから、夜はどんな食事するかな…。
こりゃぁ～スゴイッ！！あの船井幸雄が驚いた！驚きの快眠シート セラピュア・セーラ スーパーＸ
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