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【今から始めたい！紫外線対策３選(^_^)】
5月～夏にかけては、1年の中でも紫外線量がとても増える季節です(＞＜)
「まだ真夏じゃないから大丈夫！」と思っていると、シミ・くすみ・乾燥・たるみなどのお肌トラブルにつながることも…(T_T)
そこで今回は、今日からできる紫外線対策を３つご紹介いたします♪
１、日焼け止めは“こまめに塗り直す”(^o^)
朝しっかり塗っていても、汗や皮脂、マスクの擦れなどで少しずつ落ちてしまいます(;_;)
外出が多い日は、2～3時間おきに塗り直しをすることで、お肌をしっかり守ることができます☆
お顔だけでなく、首や耳、手の甲も忘れずにケアしてあげましょう＾＾
２、 “内側ケア”で紫外線に負けないお肌作り(^_^)
紫外線を浴びると、お肌の中では活性酸素が発生しやすくなります(＞＜)
トマト・ブロッコリー・キウイなど、ビタミンを含む食材を取り入れることで、お肌の酸化対策にも繋がります♪
また、水分不足は乾燥や皮脂バランスの乱れにも繋がるため、こまめな水分補給も大切です☆
３、紫外線を浴びた後は“鎮静ケア”(^^)
紫外線を浴びたお肌は、気づかないうちに熱を持ちダメージを受けています(;_;)
そのまま放置すると、赤みや乾燥、ニキビの原因になることも…(T_T)
お家では冷たいタオルでお肌を優しく冷やしたり、保湿をしっかり行うことがおすすめです♪
毎日の小さな積み重ねが、未来のお肌を守ることに繋がります(^_^)
これからの季節も、一緒に紫外線に負けないお肌作りをしていきましょう☆
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