こんにちは☺
TOMYです。
専業主婦をしています。
ず〜っと眠りが浅かったのでカフェイン＆アルコール断ちをしてみました。
２ヶ月以上経ちまして、、
めちゃくちゃぐっすり眠れる
良く考えたら、
カフェインもアルコールもテンションをあげる為に飲んでいたので、
味はそんなに好きではなく、、。
コーヒーは１日に１リットルも飲んでたので明らかに飲み過ぎ
コーヒーから水や麦茶に代えました。
お酒も飲まなくなったし、
カフェにも行かないので、
節約にもなるし一石二鳥。
睡眠アプリでも眠りが深いことが分かりました。
睡眠アプリ、眠りの深さやいびき、寝言も分かるのでかなり面白いです。
オススメ!
自分の寝言を聞いて爆笑してます
最後まで読んで頂いてありがとうございます☺