今日は旅に来ています。
朝は目覚ましを設定していなかったのですが、4時ちょっと過ぎに
自然に目が覚めました
別に、トイレに行きたくて目が覚めたわけでもないので、
サイクルが定着してきたかな？？
でも、今日はウォーキングはお休み。
昨日の疲労もあり、起きても直ぐに二度寝しましたけども
明日がチャレンジラストの日
やっぱり、一旦活動してからの二度寝は、
その後眠くなりにくい気もする。
その辺を考慮しながら、これからの起床時間と二度寝のタイミングを
設定してみたいな。
仕事が始まったら、出勤前に二度寝出来るとベストだよねっ