おはようございます
早起き6日目の朝です
雨は降ってない模様
さて、昨日は朝食後の睡魔が軽く、
昼食後に少し横になりましたが、30分も寝なかったです
たっぷ〜り時間を過ごして時計を見てもまだ13時。
遅起きの時だったら、夜になる頃です。
そして、19時にコーヒーを飲んだのが効いたのか、
25時までは確実に眠れず。。
その後はいつの間にか眠っていました。
10年前は、睡眠時間が4時間半の生活でした。
近年は5時間半で、日中何度か睡魔が襲ってくる。
だから、睡眠時間が足りてないのかと思っていたけど、
やっぱり、そうでは無いのかもしれません。。
とはいえ、今日の睡眠時間は3時間取れてるか取れていないか。。。
今日は夜に、睡魔に襲われては困る予定があります。
3時間程度で一日を乗り越えられる確信は、
まだ持てていないので、
朝食後に軽く寝る気、満々です
また、武井壮さんになぞらえるけど、
武井壮さんみたいに、効率よく過ごせる睡眠方法を確立できたらいいなと
思います