会社を辞めて3ヶ月近く経ちますが、毎朝8時半に目覚める習慣が
定着してしまい、自己嫌悪の日々。。
勤めていた頃は5時半に、
目覚まし時計が無くても起きれていたのですが、
今じゃその後も二度寝したり昼寝したり。。
午後が来るのが早いこと。。。
かといって、就寝時間は勤めていた頃とさほど変わりません。
そんな訳でして、明日から、体のリズムを調整しようと思いますっ
ネットで調べていると、どうやら、10日間で目覚めのリズムは調整出来るらしいので、
まずは10日間、早起きしてみます
早起きと言って真っ先に思いつくのは、こちら。
池田千恵さんは、確か朝活向けの手帳も出していましたね。
ニッケイだったか、なにかの講演会で、お目にかかったことがあります！
早起きの勧めは色々な時間がありますが、
今回はこの、4時起きにチャレンジしてみたいと思います
一人でこっそりやると、挫けそうなので、
やり遂げた記録をブログに残すことにしました
そして、面白そうなので、巷にはびこるメゾットを、幾つか短期間ずつ、
挑戦してみたいと思います
まずは5種類、試してみようっ♪