●ゴール・目標達成するには〇〇に任せる
こんにちは、横山です！
ちょっとしたコツや具体的な方法で、成果や状態が格段に変わることってありますよね。
今日は鼻うがいでそれを実感しました笑。
あまりに花粉症の症状がつらいので、ポンプ（スポイト？）と薬液がセットになっているやつを買いました。
当たり前ですが、薬液は体液に近い成分なので全然痛くありません。
ミントの香りもついていて、洗ったあとは爽やかスッキリです。
数日前からくしゃみがひどかったんですが、鼻うがいをしてからは落ち着いています。
やっぱり気になることは試し見るものですね。
ものすごく鼻が楽です。
この軽快な感じやスッキリとした体感を人生全体でも感じられたら最高ですよね。
ということで今回は、もっとゴール達成目標達成が楽になるコツをお伝えします。
一言でいうと「ゴール達成は無意識に任せろ！」ということです。
無意識に任せてゴール達成する感覚は、
「Amazonで商品を注文したら、勝手に自分ところまで届く」という感じです。
ゴールを設定して無意識に任せる。
すごい楽ですよね？
・商品代金はどうしたらいいの？
・頼み方はどうしたらいいの？
ということについての課題はもちろんありますが、
「無意識に任せるとうまくいく」
さらに
「無意識はいつも最高の選択をしている」
ということをまず確信する必要があります。
意識で頑張ってものごとに取り組むと、時間やタスクに追われるようになります。
無意識に任せていけば、迷いや不安が解消していくので、目の前のことに集中できるようになります。
趣味であればもっと楽しくなり、仕事であればどんどん生産性が上がるようになります。
振る舞いや態度も自然体になっていきます。
堂々と行動しているのに、相手に威圧感を与えない感じです。
つまり周りから頼られるようになり、自分も自然体なのでストレスはありません。
威張っていたり、卑屈だったり、自分を取り繕ったりするのは自分にも相手にも良くないですよね。
「無意識でなんかできない！」と諦めるのは早いですよ。
ここまで読むことに集中する中でも、忘れずに息をしているはずです。
心臓はずっと血液を全身に忘れずに送っています。
スマホを持つ手が痛くなったら、持ち手や持ち方を無意識が勝手に変えたはずです。
なにか1つの作業に集中していても、ゴールがあれば無意識が勝手に解決してくれます。
（ちなみに呼吸をする、血を送る、痛みをなくすのは「生存する・長生きする」というのがゴールですね）
つまり、誰でも無意識を使いこなしているわけですね。
逆にすべてを意識的にやろうとすれば、うまくいきません。
無意識でやるからこそうまくいくわけですし、脳は本来無意識でやるのが得意なのです。
じゃあ無意識をうまく使うにはどうしたらいいのか？
についての具体的な方法の1つは前回記事で紹介しました。
無意識がどんどんあなたのために最高の選択をしていると実感していきましょう。
具体的には、
・今日（その日に）あった良いことを10個以上見つける
・過去にあった最高に嬉しい出来事をできるだけたくさん思い出す
・やりたいこと（=want to）な時間を増やす
want toな時間を増やすというのは、例えば趣味の時間やレジャーの時間、家族・友人と楽しむ時間などがいいですね。
楽しくてあっという間に時間が過ぎるもの、時間がすぎるのを忘れて没頭出来るようなものです。
そしてまずはゴール設定からです。
そこからあなたの未来はどんどん理想のものになっていきます。
楽しみながら行きましょう。
○自己紹介
あらためまして、横山陽介です。
認知科学に基づくコーチングを提供しています。
会社員、ライター、コンサルタント、医療・介護関係者の方などに コーチングセッション・サービスを提供しています。
会社員・サラリーマンであれば正社員・派遣社員、新卒入社前・転職中・求職中の方、 またフリーランス、副業・複業されている方もお越しいただいています。
・一度だけのセッションでマインドが変わり、職場での人間関係が良好になり、リーダーシップを発揮して同僚や上司、取引先から頼られる存在になった方
・休職中の状態から新しいゴールを見つけすぐに新しい活動を始めた方
・現状の外のゴール設定を見直したことでスコトーマが外れ、新しい収入源を生み出した方 などがいらっしゃいます。
正しくマインドの使い方・コーチングを実践することで、 預金残高がなくなる直前のギリギリのところから、「明日から来てほしい」と即日で採用が決まったという実例があります。 （その後3か月や半年ごとに新しい業務や役割を任されているとのこと）
苫米地式コーチング認定コーチ 横山陽介