●ゴールは最初は○○でもいい
こんにちは、横山です！！
いきなりですが本題です。
ゴールは現状の外、心の底から望むものを設定するのが原則です。
過去や現在の延長線上にないものがゴールとして機能します。
「ビビるくらいのゴールがちょうどいい」と表現されますね。
ゴールは考えるだけで嬉しくなるもの、実現・達成をイメージするだけでワクワクするものです。
それでも「現状の外のゴール」や未来志向がわからない、慣れていないという方がほとんどです。
なのでゴールは最初は「嘘っぽく」てもいいんじゃないかと思います。
「ビビるくらいのゴール」は思いついた本人でさえ、嘘っぽく感じてしまうことがあります。
・リアリティがない
・方法がない、わからない
・現在とどう結びつくのかがわからない
現実味がないものはやはり臨場感が高まりません。
しかし
・ゴールのリアリティがあって
・方法がわかり
・現在との関係が順序立てて説明できる
ということは、「ゴールが現状の内側にある」ということになります。
ゴールがわからないと悩むくらいなら、「とりあえずのゴール」を設定して、ゴール達成に向けて一歩進めてみるということをおススメします。
現状の外のゴールが見つかって嘘っぽく感じても、捨てる必要はありません。
はじめから完璧なゴールというのはありませんので、「これは違うな」と思ったらその時の方向性を修正したり、違う分野のゴールに取り組んでみたりするのが良いでしょう。
もちろん、ゴールは設定する人の価値観によって決まります。
ゴール設定は、自分自身を思いっきり変化させ、人生を豊かにするのが目的です。
設定した個人が不幸になるようなゴールは設定しないようにしてくださいね。
クライアントさんの中にも、趣味のゴールを「とりあえず」設定し、楽器をはじめたという方がいます。
その後どんどん楽しくなり、
・レッスンを受けるためにプロのミュージシャンを探す
・バンドを組んでライブを行う
・趣味の時間を増やすために働き方を変える など
ゴールを更新したり、新しいやりたいことを見つけたりということが起きています。
とりあえずでもゴールを設定したことで、脳に入ってくる情報がかわります。
趣味のゴールであれば、楽器の練習する時間が増え、生活のリズムや習慣も変わります。
トレーナーや教師が必要であれば、人間関係やコミュニティも自然と変わります。
そうすると、今まで知らなかった情報に触れることができます。
特に「やりたいこと（＝want to）」を基準に行動していくので、脳も自然と活性化します。
新しい情報が入ることで、さらに新しいやりたいことやゴールが見えてくるのです。
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お読みいただきありがとうございました。
○自己紹介
あらためまして、横山陽介です。
認知科学に基づくコーチングを提供しています。
会社員、ライター、コンサルタント、医療・介護関係者の方などに コーチングセッション・サービスを提供しています。
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苫米地式コーチング認定コーチ 横山陽介