しっかり

筋肉痛がきてしまいました。

昨夜寝る時点で既にその兆候はあったんですが…

今朝はそれほどひどくなくて安心してたんですが、午後辺りから身体のあちこちが悲鳴を上げ始めました。

足首周りは痛いし、背中はバキバキいうし、膝も痛くなってきました。

階段の上り下りもだいぶしんどくなってきましたし。

帰りは自転車を漕いで少しは身体を動かしたんですが、焼け石に水。

明日は余計しんどくなりそうです。

今日も風呂とストレッチでしっかりほぐさないと。