ヨガの先生に聞かれてハッとしました。
空、見てなかったなぁ。
スマホばっかり。
目線はいつも下か横。
上を向くという思考や余裕が無かった。
今日はあいにくの雨模様だけど
これは先日火曜日に撮った夕方の空。
近所の公園で。
こんなに広い空。
私達のまわりはなんて
ゴチャゴチャしているんだろう
ということに気づく。
当たり前のように毎日そこにある空。
こりゃあ、見なきゃもったいない。
空を見ながら歩くだけで、
姿勢も良くなって呼吸も深くなるし、
大きなものを見てると
心までクリアになっていくような感じ。
上を見て歩くのが危険な場合は、
緑を見るのもおすすめ。
木々にも注目すると、そこらに
たくさんあることに気づきます。
歩いてる時、なんだか人や車や
建物ばっかり見ていたなぁ。
とかとか、
イヤホンして音楽なんか
聞いちゃったりして。
まぁ、それもいいんだけど、
空を見るのも
立派な瞑想だなって思って、
すごくおすすめ！
今朝、一杯のお水を飲むときに、
空を見ながら飲んでみました。
いつもより、美味しく感じました♡
自粛中にウォーキングを
かなりしてたのですが、
歩数ばかり気にして、
空なんか全然見てなかった。。
空を見ながら歩くと、
どこまでも歩けるような気がして
元気になります。
是非一度やってみてください(^ ^)
MICHI