今日は猫の日じゃないですか～
MICHIです。
午前中雪が降っていましたが、指ヨガ第2弾やりました～！
お気に入りのハンドクリームを使って、滑らかに施術をしていきます。
今日の内容は、、
①身体をあたためる
②首の調子を整える
③肩の動きを改善する
④寝不足やぼーっとする時の解消
⑤怒り、イライラの解消
⑥腕の高さを整える
⑦頭の疲れをとる
⑧アイデアが湧く
⑨たすきがけを助ける
⑩集中力を高める
地味な動きなんですけど、効果は抜群ですぐに変化を実感できます♪
個人差はあるものの、ちょっとした隙間時間に、いつでもどこでも、気軽にできるのがいいですね。
ご家族やお友達にもやってあげる事ができますし、ヒーリング効果も期待できます♡
90分レッスンのうち、前半は指ヨガ、後半は通常のマットを使ったヨガを行いました。
綺麗なスタジオですよね。これ、マンションの共用施設なんです！
鏡も音響も、冷暖房も完備です♡
ジムにはなかなか通えないけど、近くで気軽に運動したい方向けにお教室を開催しています。
そういった方って多いんじゃないかな。。
大人数のジムですと、一人一人見ていく事は難しいですが、このお教室ではしっかりと
アドバイスする事が可能ですので、ポーズの上達や身体の変化がとても早いです！
90分1500円でしかも１レッスン制！かなり激安です！
この価値は、一度ジムに通った方でないと、わからないと思います。。
運営的には限界ですが、健康寿命に貢献できる活動として、もう少し頑張ってみようと思います。
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毎週木曜 10：00～11：00 プラウドパーティールーム １レッスン1000円
（不定期開催90分イベントレッスン ラディアンフィットネスルーム 10：15～11：45 １レッスン1500円）
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また、次回のイベントでは、瞑想体験や、オシャレにポーズ撮影会なんかを企画中です♪
猫の日ということで
あるあるを♡
いや～、最高ですね♡
そして最後に、
大杉連さんの訃報。昨晩本当に衝撃を受けました。
大好きな役者さんでした。
特に草彅くんの「僕の、、、」シリーズがとても好きだったので、もう見られないのかと思うと
残念でなりません。心よりご冥福をお祈り致します。