自分で考えて動くのではなく、講師、インストラクターの言う通りに動くのが心地良い(^-^)
ヨガでは無心になることを求められるのですが、この無心というのが実は難しくて「頭の中の思考をやめる」というのが訓練しないとなかなかできないのです。
無心になろうとしても何か思考を巡らせてしまう。頭の中がぐるぐる回っている。というか仕事の事を考えてしまう（笑）
無心になれると実にリラックスします。意識を呼吸に向けたり、音楽に向けたり。
無心になると眠くなり、寝てしまいそうになります(-_-)zzz
なので、夜にヨガをするのがオススメです♪
私もよく夜ヨガを家でしますが、心地よく眠りにつけます(^-^)
着物着る前と後では、やっぱり着物着た方がしゃきっとしますね。
